●体重:64.8kg(前日比-0.2kg)
●歩数:14,870歩
●運動:ストレッチ10分
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![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/76/5c/g/o0020002012154422844.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:8時
717kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/54/84/g/o0020002012154422845.gif?caw=800)
いわし明太子2尾 300kcal
茄子浅漬け 8kcal
蕎麦の実スープ 49kcal
梅おかかおにぎり2つ 360kcal
●昼:12時
1,140kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/54/84/g/o0020002012154422845.gif?caw=800)
うな重(おしんこ・吸物付)900kcal
う巻き 180kcal
白焼き 60kcal
緑茶たっぷり 0kcal
●おやつ:22時半
450kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/54/84/g/o0020002012154422845.gif?caw=800)
ほうじ茶パフェ350kcal
抹茶ミルク 100kcal
●夜:21時
732kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/a2/c7/g/o0020002012154422847.gif?caw=800)
ねぎとろ巻き2本 420kcal
すじこ巻き 200kcal
黒酢ドリンク 44kcal
オレンジジュース 68kcal
●総摂取カロリー:3,039kcal
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いっぱい歩いたけど、いっぱい食べました![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/d2/b4/g/o0020002012154422856.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/d2/b4/g/o0020002012154422856.gif?caw=800)
おでかけするとよく食べるわー![アラサーたまのダイエット記録-0143.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/d1/43/g/o0020002012154422857.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1104.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/1f/56/g/o0020002012154422860.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0143.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/d1/43/g/o0020002012154422857.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1104.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20120825/17/tamacafeizm/1f/56/g/o0020002012154422860.gif?caw=800)
筋肉にかわってくれることを期待。
いや、歩いて消費します。ごめんなさい。