6日目 | アラサーたまのダイエット記録

アラサーたまのダイエット記録

88kg→58kgまで30kg減量に成功するも、
2年で66kgまで戻りました。
きつくなったジーパンを着こなすため、
8kg減量スタート(  ̄▽ ̄)
58kgまで戻したら卒業♪

体重:64.8kg(前日比-0.2kg)
歩数:14,870歩
 
●運動:ストレッチ10分
 
………………………………………
アラサーたまのダイエット記録-0197.gif8月24日(金)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
 
●朝:8時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif717kcal
いわし明太子2尾 300kcal
茄子浅漬け 8kcal
蕎麦の実スープ 49kcal
梅おかかおにぎり2つ 360kcal
 
●昼:12時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif1,140kcal
アラサーたまのダイエット記録-20120825_164814.jpg
アラサーたまのダイエット記録-20120824_161714.jpg
うな重(おしんこ・吸物付)900kcal
う巻き 180kcal
白焼き 60kcal
緑茶たっぷり 0kcal
 
●おやつ:22時半アラサーたまのダイエット記録-3050.gif450kcal
アラサーたまのダイエット記録-20120824_161901.jpg
ほうじ茶パフェ350kcal
抹茶ミルク 100kcal
 
●夜:21時アラサーたまのダイエット記録-3050.gif732kcal
ねぎとろ巻き2本 420kcal
すじこ巻き 200kcal
黒酢ドリンク 44kcal
オレンジジュース 68kcal
 
 
●総摂取カロリー:3,039kcal
 
………………………………………
 
いっぱい歩いたけど、いっぱい食べましたアラサーたまのダイエット記録-0103.gif
おでかけするとよく食べるわーアラサーたまのダイエット記録-0143.gifアラサーたまのダイエット記録-1104.gif
筋肉にかわってくれることを期待。
 
いや、歩いて消費します。ごめんなさい。