２日目

●体重：65.4kg（前日比-0.2kg）

●歩数：10,888歩

●運動：ストレッチ10分

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８月20日(月)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：７時半560kcal

焼おにぎり１つ 180kcal

豚汁たっぷり 380kcal

冷緑茶 0kcal

●昼：15時632kcal

えぼだい開き 160kcal

もずく酢 30kcal

豆腐とねぎのお味噌汁 60kcal

ごはん（たぶん200gくらい） 330kcal

麦茶たっぷり 0kcal

キャラメル３つ 52kcal

●夜：22時560kcal

日本酒いろいろ 100kcal

ミクまん 280kcalくらい？

たらこ焼おにぎり１つ 180kcal

●夜中：25時249kcal

まぐろ刺し 32kcal

サーモン刺し 84kcal

ハイボール 133kcal

●総摂取カロリー：2,001kcal

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歩数10,000歩クリアー

しかしまぁ相当意識して歩かないとだわ～

自転車使ったらクリアーでけん(;￣ー￣A

かといってわざわざウォーキングにいく時間は惜しい…

日常生活内にうまく取り入れなきゃなー。

一駅手前で降りて歩くとか？

仕事前は嫌だし、仕事終わりは早く帰りたいわww

なんかいい案考えましょい( ￣▽￣)