自分のありのままを受け入れて、
なりたい自分に
なることを応援する。
自己肯定感コーチカウンセラー
えしまたまきです。
前回のブログでは
／
自分を好きでいいんだよ
╲
という内容でお伝えしました。
私がそれを聞いたとき
『ほんとに？いいの？
知らんかったー－－－－つ』
って気持ちになった
というエピソードでした。
あなたは
自分の言動に
クヨクヨしたり。
／自分のここが嫌い╲
って思う理由。
なんだと思いますか？？
私の場合・・・
ダメ出ししなきゃ
もっとダメな自分になる。
もっと
がんばらなきゃ。
もっと
ちゃんとしなきゃ。
もっといい人に
ならなきゃ。
もっと優しい人に
ならなきゃ。
まだまだ私はだめだ。
もし自分に満足したら。
がんばらなくなる。
ちゃんとした人で
いなきゃ。
って感覚だったように
思います。
それに。
こんな自分なのに、
自分のこと好きなんて。
人に
『えー－－そんな性格で
自分のこと好きなんて
うぬぼれてる』
って思われそうだなって。
いつも【ダメ出し】
してないといけないと
無意識に思っていました。
それが人として
正しいあり方だって。
そうしないと、
人として
だめなんだって。
ほんとにいいの？
ほんと？
なんだか
心の殻が
１枚つるんと
むけたような。
目が覚めたような
不思議な気持ちでした。
でも、
【自分を好きでいい】
って思うのは
ちょっと怖かったです。
自分の人生、
自分で歩きだすことに
なるんだ。
こんな私でも
いいのかな。
優しくないときだってある。
不機嫌なときもある。
しゃべるの苦手だし。
子供に八つ当たり
するときだってある。
『それでも
いいのかな・・・・』
恐る恐るでした。
どうやら、
自分を好きでいいらしい。
優しくなくても
『そんなときもある』
自己肯定感を高める
ステップのひとつ。
／
自分を責めないでみよう
╲
うまく話せなくて
相手をイラっとさせたかも？
／
でも、一生懸命伝えたし
がんばった
╲
きつい言い方しちゃった。
嫌われたかな。
／
明日、謝ってみよう
╲
少しずつ。
少しずつでした。
╲╲自分を好きになる練習／／
それは・・・
╲╲自分を許す練習／／
だったかもしれません。
そうしているうちに、
私の心に
別の変化が現れました。
その話はまた来週
お伝えしたいと思います。
『自分のこと嫌い』って
思ってしまいがちな人は。
めちゃくちゃ
がんばりやさんなんじゃ
ないかな。
『がんばらなきゃ』って
いつも思ってるから。
がんばるための
【ダメ出し】
無意識にしちゃってる
のかもしれません。
たまにでもいいから。
『まいっか』
『そんなときもある』
『できなかったけど
がんばった』
違和感あるかもしれませんが。
╲╲自分を許す実験／／
やってみてください♪
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【江嶋環 プロフィール】
■1974年生まれ
■佐賀県三養基郡出身
■小学生の時に
福岡県から移住し、
現在も同じ町に在住。
■田んぼに囲まれた
自然豊かな町。
春には桜、初夏にはホタル、
真夏には蝉の大合唱が聞こえ、
川遊びもできる。
秋の紅葉や、
冬はなぜか我が町だけ
雪が積もる
そんなところが自慢です♪
■体動かすの大好き♪
学生時代は
バレー部でした。
■おもしろい息子２人
■日中はカット野菜の工場で
採用やパートさんの
お話相手や、
出荷準備もろもろに
奮闘してます
■コーチカウンセラー・
ACS交流個性解析士として
個人のクライアントさんや
企業の社員さんの
ACS解析をしたり、
コーチカウンセリング
セッションをさせていただいたり。
スポーツ選手の支援を
させていただいたりしています。
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「自分のこと嫌い」
「人との付き合い方が
わからない」
「自分の言いたいことが
伝えられない」
「嫌われたらどうしよう」
そんな私が
コーチカウンセリングをはじめ
いろいろ学び奮闘し。
うまくいったこと
うまくいかなかったこと
などなどを
超カンタンに
分かりやすく
具体例を交えて
お伝えします。
自分の「トリセツ」を知り、
「なりたい自分になれる」と
実感していただけると嬉しいです
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