近況191．良質なたんぱく質。

身体を酷使した後には、筋回復を図るため良質なたんぱく質が必要です。レース後は簡便さからプロテインを多用してしまいますが、やはり１回バチっと良質な奴も投下しておくと筋肉の感じが違います。今日は黒磯の美幸さんで軍鶏のササミとモモのお刺身を頂いてきました。那須塩原ハーフマラソンで育ったわたしとしては、これ以上良質なたんぱく質は考えられません！細胞が喜んでいるのだよ、ホントなのさ～♪