（注）今回の出発前のくだりは、山に真剣でない人には面白くもなんともないと思います。読み飛ばしていただいて、山行報告初日から読んで頂ければと思います。
２．食料計画
１日目
昼 持参弁当、魚肉ソーセージ１本
間 キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合1袋、カロリーメイト1本
夕 大盛りナポリタン、青汁1日分、ビフィズス菌1日分、ガム1個
２日目
朝 アルファ米（味付き）、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 菓子パン1個、チョコレート1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 アルファ白米＋レトルト食品（カレー）、ガム1個
３日目
朝 アルファ米（味付き）、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 菓子パン1個、チョコレート1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 小屋で食事（おわかり自由）、青汁1日分、ビフィズス菌1日分、ガム1個
４日目
朝 小屋の弁当、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 菓子パン１個、パワーバー1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 アルファ白米＋レトルト食品（パスタソース2人前）、青汁1日分、ビフィズス菌1日分、ガム1個
５日目
朝 アルファ米（味付き）、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 カステラ１本、パワーバー1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 小屋で食事（おわかり自由）、ガム1個
６日目
朝 小屋の弁当、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 どらやき１個、チョコレート1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本、仁丹の食用生カレー1本
夕 アルファ白米＋レトルト食品（パスタソース２人前）、青汁1日分、ビフィズス菌1日分、ガム1個
７日目
朝 アルファ米（味付き）、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 どら焼き１個、チョコレート1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 アルファ白米＋レトルト食品（パスタソース2人前）、ガム1個
８日目
朝 尾西のパン、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 カステラ１本、パワーバー1枚、キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個、自作調合2袋、カロリーメイト1本 仁丹の食用生カレー1本
夕 アルファ白米＋レトルト食品（カレー）、青汁1日分、ビフィズス菌1日分、ガム1個
９日目
朝 アルファ米（味付き）、黒酢にんにく1日分、DHA1日分
昼 フルーツグラノーラ100g
間 キャラメル2個、飴2個、カフェインジェル1個 自作調合2袋、カロリーメイト1本
【反省点】
持参食料のうち、フルーツグラノーラが大量に残ってしまったことが最大の失敗である。山中で手を付けずに持って帰ってこようと思っていた予備食の385gは問題ないが、主食として持って行った分800g中578gも残ってしまったのは計算外。山では昼飯というものが必要ないらしく、また他に持参した間食でカロリーは賄えたので、カロリー計算はもっと自分をよく理解した上でやる必要があったように思う。フルーツグラノーラはほとんど重りの役割しか果たしていない。ガムは当初はあって嬉しかったが、後半はまったく手を付けなかった。１日１個は必要なかったように思う。予備食のカロリーメイト１本を含め、基本的に食料は無理に食べきった感のほうが強い。最終日に残さないようにという意識のもと、残っているものは食べきってきた。つまりカロリーはおいらの場合もっと大胆に減らせるということである。但し、フルーツグラノーラ問題を除けば、そんなに悪くない食料計画ではあった。
持参食料で持ち帰ってきたもの一覧
■基本食料（主食）
フルーツグラノーラ578g ガム５個
■基本食料（間食）
なし
■全日常用つまみ
ミックス袋中のプロテイン40ｇ
■予備食料（順調にいった場合手つかずになる食料）
フルーツグラノーラ385g 飴2個 キャラメル2個
因みに、予定になかった山中で入手したカロリーは、小屋で頼んだホットコーヒー２杯、同じくコーラ１缶、山行中知り合った若者から御馳走してもらったビール１缶、小屋で知り合った団体さんから頂いたお茶２杯、サラミ２枚、梅干し１個である。食糧計画にない予定外の大きなカロリーは山中では入手しなかったといっていいだろう。
次回「山行報告（南アルプス全山縦走達成記録）初日」に続く