別段ブログに書くようなこともなく・・です。
ただ昨日も１食にしました。お腹がグーっと空いてくるときがありますが
がまんできない程ではないです。
１食にしているのは体の不調を治したいというのが理由です。
体の面よりも気持ちの面で充実感あります。
たくさん食べたときとはまた違った充実感。
たくさん食べたときは地面にどっしり来る様な他の人と何かを共有したかのような充実感。
１食にすると禅寺の修行を行ったらきっとこんな感じなんだろうなと思えるような精神的なそれでいてしっかりとした充実感。
今日も１食にしたいです。この充実感はなかなかいいです。
晩の１食はゴマや梅干し、わかめや野菜、玄米や雑穀米をどうしても摂りたくなります。
果物は食べたいですが加工品のお菓子は全然とりたくないです。
内臓脂肪、2.5になりました。タニタの体組成計で測ったものです。実年齢は４８ですが
体内年齢は２３です。筋肉量と基礎代謝が高いからかもしれません。これで婦人系の不調もとれてくれればこんなうれしいことはありません。
（写真はまだま村です）