白砂糖をとると免疫力が落ちるとか生理痛の原因になるなど
情報を聞いて白砂糖の量を減らそうと思いました。
一昨年、お砂糖断ちを３ヶ月（苦しかった－）して以来
甘い物への執着がなくなってしまいました。
それまでは甘い物を食べないと落ち着かないし
イライラしてしまってどうしようもなかったのですが
ようやくそれがなくなったようです。
（これで禁煙中の人やアル中の人の気持ちがよくわかりました
）
んで、おなかが減ってなにか食べたいな－というときは
果物を食べるか（天然の果糖は白砂糖と全然働きが違う、とのことで）
ナッツを食べるかしています。飲み物はお茶か水、か青汁
ナッツっていいらしいんですよ～とくに生のアーモンドはいい！
エドガーケイシーという人が言うには生のアーモンドを一日に
２粒食べている人は腫瘍にならないって
今、自分の体で実験中です。
もしそれでもなってしまったら。。。すんましぇ～～ん
（エドガー・ケイシー 生アーモンドで検索したら割と情報でてきます）
最近あまりおなかが減らなくなったんだけど
もしおなかが減ってパンでも食べたい、というときはこんなの作ってます↓
ふすま入りのパンにマヨドレを少しぬってトマト＋自家製のアルファルファにお塩をパラパラ
でできあがり！超シンプルなんですがいけるんですよ－。