白砂糖をとると免疫力が落ちるとか生理痛の原因になるなど
情報を聞いて白砂糖の量を減らそうと思いました。
一昨年、お砂糖断ちを3ヶ月(苦しかった-)して以来
甘い物への執着がなくなってしまいました。
それまでは甘い物を食べないと落ち着かないし
イライラしてしまってどうしようもなかったのですが
ようやくそれがなくなったようです。
(これで禁煙中の人やアル中の人の気持ちがよくわかりました)
んで、おなかが減ってなにか食べたいな-というときは
果物を食べるか(天然の果糖は白砂糖と全然働きが違う、とのことで)
ナッツを食べるかしています。飲み物はお茶か水、か青汁
ナッツっていいらしいんですよ~とくに生のアーモンドはいい!
エドガーケイシーという人が言うには生のアーモンドを一日に
2粒食べている人は腫瘍にならないって
今、自分の体で実験中です。
もしそれでもなってしまったら。。。すんましぇ~~ん
(エドガー・ケイシー 生アーモンドで検索したら割と情報でてきます)
最近あまりおなかが減らなくなったんだけど
もしおなかが減ってパンでも食べたい、というときはこんなの作ってます↓
ふすま入りのパンにマヨドレを少しぬってトマト+自家製のアルファルファにお塩をパラパラ
でできあがり!超シンプルなんですがいけるんですよ-。