おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
日曜日の朝いかがお過ごしですか！？
夏頃、体重が2〜3ヶ月で5キロ程減りました！
今も運動ゼロですがキープしています。
元々ダイエットをしていたわけでは全くなく
気がついたら痩せていました(o´罒`o)
なぜ、運動ゼロで痩せたのか…
それは…
完全に食事ですね！
夏に大腸炎になり激痛、出血で…
多分、出産の次に痛かった（笑）
大腸炎にはよくなってたけど1番辛かった。
大腸検査もたまにやっています。
食事を見直したんです！！
今まで小麦粉が合わないのは
薄々気がついていたんですが…
気付かないふりをしていたんです。
毎朝菓子パンの朝食だった頃。
1番好きと言っても過言ではない
木村屋のシナモンデニッシュ♡
パスタもうどんもチヂミも
ケーキも焼き菓子も大好き⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾
でも…
やめました。
グルテンフリーにしたんです。
今はゆる〜くグルテンフリーですが
続けています(^^)
友人と会った時
ケーキを頂いた時
そんな時は少しだけ食べます♪
2度と食べない！と厳しくすると辛いので
たまにはいいよ！にすると続けられます。
でもたまにお腹が痛くなる時があって
もう食べない！って思うんですが
また忘れちゃう(o´罒`o)
小麦粉
添加物
赤みのお肉（特に牛）
は控えめにしています。
痩せた以外にも
お肌の調子も良いですし
味と匂いに敏感になった気がします。
ぽちっとして頂けたら嬉しいです♪
ありがとうございます
