ココロのエコは何のために？

こんにちは！宇佐美です。


本日初めて行ったカフェが
商品、内装など女性オーナーの完全手作りの一大作品で
手作りの雰囲気が暖かいほっとする時間を過ごしました。


長く使える物を選ぶこと、つまりは物を大事にすることは
無駄に物を消費しないエコロジーですよね～
そういうことをお伝えしたいですね～なんて


初対面とは思えない深イイ話で盛り上がりました。


無駄を無くして心地よく。


私の最近の仕事のスタイルにも通ずることです。

昔からそう思って仕事をしてきましたが

コーチングを学ぶことによって

ココロのエコロジー度合いを加速することができました。

特に人が左右されやすい

〈不安〉や〈焦り〉そして〈ストレス〉を大幅にカットすることができました。

その代わりに

〈より楽しく〉〈より豊かに〉を味わえる時間が増えたんですね。


子供の頃から相手の感情に敏感で
不安や焦りに振り回されやすかった私ですが


今は、その繊細なガラスの💖は
コーチとして相手の良さを見抜く力になっています。


ココロのエコロジーを加速させて
実現させたい理想を形にしていくしなやかな強さ感じてもらい、


よりじっくりと
人として生まれてきた意味を
豊かに感じ取れるひとが増えれば


私自身も嬉しく思います。


んじゃ、今夜もニヤニヤしながらあなたの夢におじゃマンボウ。

トラストコーチングスクールご感想

こんにちは！宇佐美です。

本日は半日オフにて、1人でサクランボを満喫です。
狩りに行く時間はありませんでしたが、
代わりに一パックをむしゃむしゃ一気に平らげて
サクランボ狩り気分満喫です。


さて、先日トラストコーチングスクールを
Skypeで受講された方からご感想を頂きました。

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先日は、コーチングの教示を頂きありがとうございました。
およそ、6時間という時間はほんとにあっという間で、とても楽しく関心深く、
学ばせていただくことができました。

今回は、一般受講という形ではありましたが
やはり、人が本来のすばらしい自分を思い出し、
自分らしい人生を生きていくには
コーチという存在はとても重要ではないかと実感しました。


自問自答の繰り返しではコンフォートゾーンから抜け出せず、
新しい可能性を見出せない為、自身も気づかない潜在意識を顕在化させていく作業は、
とてつもない時間と作業がが必要なこと。
それを、第三者の質問によって、一瞬のうちに意識化させることができることを身をもって経験しました。


yさん

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トラストコーチングスクールは
コーチングを体感しながらそのスキルを学ぶことができますので
コーチングの可能性を感じてもらいながら

ご自身の中にある可能性に気がつくことができます


それも、
全くコーチングを学んでいない方でも
楽しく受講することができます。


対面でもスカイプでどちらでも対応可能です。


Skypeだとご自身のパーソナルスペース、
安心空間を選んでいただけるので
セッション内容が濃密になるような気もします。

場の力を借りることも、
セッションの濃度を上げる大切な手段ですね。


また、近々メルマガをリリースします！
6月下旬の予定です。


あれやこれや
ブログに書かないことも書いていく予定です。

乞うご期待！

自己開示能力はリーダーの必須スキル

皆さんこんにちは！宇佐美です。


今日は、熱い日曜日でした。

ザリガニを探しに行きましたが見からず、
四つ葉のクローバーはいつもの場所で早くも朽ち果て、

探し物は何も見つからない熱い日曜日。。。

しかし、

朝からジュウオウジャーと仮面ライダーゴーストには

胸を焦がされました。

ジュウオウイーグル（リーダー、レッド的な）はじめ
仲間全員が全く歯が立たない強敵が現れた日曜の朝。

仲間たちが次々と

次は倒してやるぜ！
あんな奴に負けねえ！

と必死でモチベーションを上げようとしているところに、

レッドの一言が染みたぜ。。。

「みんな、強がるのは辞めよう。
俺は、怖いよ。あんなに強い奴が現れて。
思い出すだけでも怖いよ。」

と不安感の自己開示。ステキ。

その後他の仲間もポツリポツリと、、、。

俺も、、、
私も、、、
本当は怖くて、足が震えるよ。。。

さらに痺れるレッドの一言。

「それでも、俺たちは戦わなくちゃいけない。
地球を守るために。大切な人たちを守るために。」

んで、本日最も痺れる一言。

「だからさ、みんなで考えよう。
どうしたらいいか、考えよう。」

これは、
今度ジュウオウオイーグルと、
リーダーシップについて飲みニケーションしかない。

今の自分では到底倒せない敵が現れた時に
どうすればいいか、

あたいも一緒に考える⭐️

一緒にこの星の美しいものを守ろう。

某サンマルクカフェで

某チョコクロ食べながら、
あなたのお越しを
お待ちしております。

自分との約束の取り扱いかた☆

こんにちは！宇佐美です。

自分との約束、
どんな風に始まって
どんな風に終わっていますか？

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人は、誰よりも自分に約束を持ちかけます。

ねえ、あそこ行きたくない？

ねえ、あの人に会いに行こうよ！

ねえ、美味しいもの食べない？

ねえ、ストレス溜めるのやめようよ～

と、数え上げればきりがないほどの
叶えたい小さな欲求から壮大な夢まで

次から次へと...

自分との約束のいいところは
一つ一つ果たして行くと
自分との信頼関係も分厚くなっていきます。

自分ならきっとやれる。

自分ならきっといける。

自分ならきっとできる。

という小さな積み重ねによって
どんどん信頼は厚みを増していきます。

逆に、自分との約束を守れないのに

誰かとの約束を守れるはずもない。

...最近、保育園のお迎えの時間を分単位で迫ってくる息子と
お迎えに行く約束をしていると

約束は繊細すぎてもいけない・・・とも感じます。

意識的にする自分との約束の始まりは
今の自分が守れる範囲を見極めることも
大切だなと思うのです。

自分自身を知るという意味でも、
自分との約束をすることは沢山の発見がありますね。

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それにしても、
作業してると、トイレを我慢する癖があるワタシ・・・

自分なら、きっと我慢できる。
自分なら、きっと間に合う。
自分なら、きっときりのいいところまで行ける。

そういう小さな約束を作業しながらするのです。

でも、トレイは我慢しない方がいいですよ、宇佐美さん。と

宇佐美さんてMなんですね。と

かわいこちゃんに突っ込まれたので

次は違う約束をしたいと思います。

今日は、何を、辞めましょうか❤️

今日は！宇佐美です。

仙台に住んで、１３年くらい経ちましたが、
未だに「関東が梅雨入りした」という言葉に気持ちが梅雨入りしてしまう
地元もラブなわたしです。


さて、

最近フェイスブックの設定を変更し、色々とスッキリさせました。

表向きは何も変わっていませんが、自分がフェイスブックを見るときに
より楽しく快適に見る方法を思いついたので試してみたところ
　
思った通り、フェイスブックを見る時間が30分以上減り
しかし得たい情報はしっかり確認できるようになりました。

何をしたか？と言えば

見たい情報だけがタイムラインに流れてくるように
広告の設定や、フォローする人物を特定したりしてみました。


このことによって
記事を見てしまったがために
いいねしなきゃ！とか
コメントしなきゃ！とかという思い込みを辞めることが出来、

逆に時間をとってでも読みたい
特に大切な友人やクライアント様の記事はなんだろうかと
自分にとって大切なものも見えてきました。

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辞めると、新たに見える世界つまりは

今、自分にとって本当に必要な情報かどうかを判断する余裕

というものが生まれてきます。


フェイスブックの使い方も、シンプルにすることで
自分のお仕事にも良い影響を齎してくれて嬉しい気分です。


単に、やることを探すより

思い切れば辞めれることを探すことが

日々の仕事や思考の無駄な時間を大幅にカットすることのできる

最良の方法ですね。


それに、やっぱり辞められない！ってことを
再認識して

ああ、誰にわかってもらえなくとも
自分にはこれが大切で仕方がないのよね。。。


って気持ちに対しても大らかに受け止められるようになります。


必要なものを受け止めるには

不要なものを手放す。


さあ、今日は、何を辞めましょうか？