アンチエイジング 美肌

前回の脱・洗剤に続きお風呂についてです♪

この時期のお風呂はとても気持ちが良いですよね

しかしとくに冬の時期は乾燥しやすくお肌もトラブルになりやすい時期です

ボディソープなどで毎日洗ってしますと常在菌の住みかの垢をたくさん取りすぎてしまい

お肌のバランスが悪くなってしまい、かゆみなどのトラブルもおきやすい時期です。

それよりも湯船にゆっくり浸かり汗をかく方が肌には良いと思います。

以前はお風呂上りにかゆみがありましたが、ボディソープ等をやめてから

かゆみはなくなり肌の調子も以前よりいい感じがします♪

ぜひお試しください♪

脱・洗剤で美肌、アンチエイジング♪

洗剤についてお話します♪

私自身もともと中学生くらいからひどいにきびに悩まされていて

大人になってもにきびは治りませんでした。にきび＝汚れ、皮脂が原因だと

思いにきびに良いとされるソープなど色々試しましたが効果などなく

変わらないままでした。そのころインターネットで色々調べたところ

体からでる皮脂というのは本来皮膚を保護するために分泌されるもので

あり、なくてはならないもののようです。しかもその人に最適な肌の皮脂を

体が作っていて自分にあった最適な化粧水と同じ効果だと言えます。

洗剤を使う事によって、皮脂が失われ、過剰に分泌してよりにきびを悪化

させていましたようです。それから思い切って洗顔ソープを使うのを辞めて

ぬるま湯、水での洗顔に変えました。最初は余計ににきびが悪化したら

どうしようとか不安でありましたが笑

それから2～3日後肌のツッパリ感がなくなり、もちっとした弾力が出た

ように感じてきました。一週間くらい経つとにきびも徐々に減っていき

肌のバランスが正常に保たれてきたように感じました。

現在3年ほど続けていますが肌のトラブルはなくむしろ調子が良い方

です。自分の体内でつくられる最適な化粧水を流してその代わりに高価な

化粧水、乳液で補う事は本末転倒だと思います。女性の方は特にメイクを

してその後メイク落とし、洗顔をしますので余計に肌に負担をかけて

しまいがちです。

もちろん人により個人差があるようで正常に保たれるまでの期間が長い方

あわない方もいるそうなのですべての方におススメは出来ませんが興味の

ある方は一度お試しください。現在私のやってる洗顔方法を紹介いた

します。女性の方はメイクを落としたで。ゆっくり湯船につかり体を

暖め新陳代謝を良くして汗をかくようにしておきます。このブログで

も作り方を紹介した炭酸水を桶に用意します。冷水、もしくはぬるま湯

（あまり高温だと炭酸効果が弱まりますので）で約一分間顔を浸します

炭酸の泡が気持ち良く気分的に洗顔ソープで洗ったような爽快感が

ありますその後手で溜め洗いをして、余ったものはそのまま頭髪に

つけてマッサージをするとヘッドスパ効果にもなります。

猫背とアンチエイジング

テレビや雑誌で見かける芸能人やモデル、そして最近話題の美魔女たち

10代、20代の女性が美しいのは当たり前ですが、30、40、50代になっても年齢を感じさせない美しい

女性がふえていますねそういう多くの女性は美人でスタイルがいいだけではなく、姿勢がとてもいいです

正しい姿勢は美しく見えますし逆に猫背はは正しい姿勢ではないので美しくみえないばかりか

体にも影響するそうです猫背はアンチエイジングの大敵です

猫背チェックというものがありますぜひチェックしてみてください

壁に背をつけます

立ったときに後頭部、肩甲骨、仙骨、かかとが壁について腰の後ろあたりに手のひらが入るくらい

の隙間があるといい常態です。S字フックのようなイメージです

骨盤

友人に進められて骨盤枕というものを試してます♪姿勢が悪く猫背を直そうと最近始めました。猫背や骨盤のゆがみは様々に体に影響してくるそうです顔のゆがみ、おなかが出たりと意外なところに影響するんですね友人によるとウェストが細くなった、おなかがへこんだというのでためしてみました枕をひいて5分寝るだけというのですが、とにかく痛かったです笑これは続かないと思いましたが2～3日がんばったところ慣れてきてあまり痛みがなくなりました。最初はゆがんでいたので痛みが出るのかもしれませんが効果を感じれるまでがんばって続けようと思います

炭水化物♪

（1）炭水化物と付き合うダイエット方法

上手に炭水化物と付き合うダイエット方法とは、

（1）体に必要な炭水化物、
　　約90ｇは1日のなかで必ず摂りましょう。

（2）夜は炭水化物を控えましょう。

（3）高炭水化物といわれる、お米、パン、麺類、イモ類は
　　今まで摂っていた量の1/3まで落としましょう。

（4）食物繊維豊富な春野菜や、
　　お魚、お肉などをバランスよく摂りましょう。

以上4点を参考に、炭水化物ダイエットが良いみたいです♪

炭酸ミスト♪

炭酸水に引き続き今回は炭酸ミストを紹介します♪



モデルさんや、芸能人の間で人気という事で実際使ってみました♪

炭酸ミストというもので専用の化粧液をエアーブラシのように顔や頭皮や肌にスプレーのように

かける物です。

正直、半信半疑でしたが笑　顔に数秒当てたところ一瞬で顔が引き締まりって

プチ整形くらい変わります笑仕事でメイク前とかにモデルさんに使ったところ大好評でした

ぜひお試しを♪


MTG 炭酸ミストケアPｌｏｓｉｏｎ(プロージョン)本体セット 【HTRC2.1】

話題の炭酸水効果？？で頭皮と肌を健康に！！

どのような効果があるかというと

■エネルギー力アップ効果

炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、その酸素が不足した血管内では血流が増加するらしく

人間が走っているときと同じ状態であり、その結果健康やダイエット効果に繋がっていくようです。

■疲労回復


炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があるそうです。

■デトックス効果


炭酸ガスにより血行が促進され、体内の老廃物の排出が早まります。

■美肌効果


炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制してくれます。

酸素の25倍もの透過性をもち肌によく浸透して、毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれるようです。

■便秘解消

炭酸水を飲むﾀｲﾐﾝｸﾞ｜秘密の女磨きｰ誰でも愛され美人ｰ
炭酸水を飲むと、炭酸によって胃の粘膜が刺激されて、ぜん動運動が起こり、活発になると、便秘の人にはお通じが良くなるそうです。

のように様々な効果があるようです。

実際私も実践してますが、高価な機材、わざわざ炭酸水を買わなくても自宅で作れる方法を紹介いたします。

薬局で売っている重曹とクエン酸を用意します。

オケになるべくぬるま湯をためて重曹、クエン酸をそれぞれ小さじ２杯づつ入れます。

一度に両方入れてしまうと、泡立ちが強く出てしまうので順番に入れた方が良いです。

すると簡単に炭酸水が出来ます！

オケに顔をつけて、数秒浸します。それを数回繰り返し、最後軽く流します。

洗顔後にやると効果的です。炭酸のシュワシュワが意外と気持ち良いです笑

次に頭皮をオケにつけて頭を軽く流していきます。

炭酸によりヘッドスパ効果もあります。

正しい乾かし方で健康な髪を

正しい髪の乾かしかたについて書いていきます



普段何気なく乾かしていると思いますが、健康な頭皮、健康な髪にするのにとても重要です♪
髪の毛というのは濡れてる時はものすごくデリケートな状態です


というのも水素結合といい髪は濡れる事で結合が切れる状態になります。

簡単にいうとやわらかくなったゴムのような状態になります。
なので無理にひっぱたり、こすったりするとすぐ切れ毛になります。


たとえば濡れてる状態でブラシなんかで無理にひっぱたり、濡れてる状態で寝てしまったり
すると髪がこすれて痛みます。

なので髪を洗ったあとはしっかり乾かすことをおススメします。


正しいドライヤー

■濡れてる髪をタオルで地肌中心に乾かします。（毛先は軽くもみこむように水分をとります）
※毛先はけしてこすらないでください

■7～8割しっかりタオルで乾かしたらドライヤーをかけます。ドライヤーは温風で地肌中心に乾かします。
（このときに後ろから顔側に乾かしてあげると良いでしょう。

■地肌が乾いてきたら中間～毛先と乾かします。（ドライヤーは常に上からかけるようにします逆らってかけるとつやが出ずバサバサになります）

■乾かす目安としたら根元～中間しっかり、毛先8割程度乾かして残りは自然乾燥という目安がいいです。







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正しいトリートメントで健康できれいな髪に

今回はトリートメントについて細かく説明していきますね♪

あまり知られてない美容師ならではのぶっちゃけになります笑

まずトリートメント、リンスの違いご存知ですか？

いわゆる、リンス、コンディショナーというものは紙の表面に付着します。
手触り、ツヤメインですね

トリートメントと言われるものが髪の内部に働くというものです。

トリートメントには大きく分けて水溶性と油分がメインの２種類が大体メジャーどころです。

おもに水溶性のものは髪が柔らかく、細い方でサラッッとした質感の方が向いてます。

油性のものはしっとりさせたい方、乾燥した毛の方が向いております。

ここら辺をポイントに使い分けると良いでしょう。

そしてメーカーさん、美容師さんの言う髪を修復するトリートメントだのは・・・

間違えになります

残念な事に髪というのは一度痛んでしまうと直りません！今現在では不可能なのです。

ではなぜよくなったように見えるかというと

海苔巻きでたとえます、海苔巻きは表面に海苔が巻かれていますよね。

これがキューティクルというものになります。

そして海苔巻きのご飯の部分が髪の中身です。（主にたんぱく質、水分）

痛む現象としては海苔の部分がまずパーマやカラー剤、外的損傷（ブラッシング、摩擦）

などによって壊れます。海苔がはがれる事によって、なかのご飯が流出する事で

切れ毛、枝毛などになります。

トリートメントなどはその成分に似た擬似的なものを変わりに入れるという事になります。

そして水分などを髪の表面をコーティングして閉じ込めます。

一見直ったように感じるかも知れませんが直ったように感じてるだけなのです。

一度壊れた組織は元には戻りません。擬似的なものは時間が経てば

すぐにまた元に戻ってしまいます。

これはホームケアのもの、サロンでやるトリートメント、リンスも同じです。

最近ではオイル系のものも流行っていますが、これも同じです。

経験があると思いますが、使い始めは良いと感じたけど使い続けても髪が直ったとは

感じた事はないと思います。徐々に切っていった毛が痛みがひどい部分を

通過して結果直ったと感じる事もあると思いますが。

まあ商売ですから美容師さんもトリートメントをすすめますが、治りますと

進める美容さんは信じないほうがいいです笑

しかし手触りやツヤをだして良く見せるという意味でやってはいけないものではありません。

美容院でやるトリートメントも、ホームケアもやらないよりかやった方が良いのは

事実です。ここで気をつけてほしいのが、過剰なトリートメントは意味がありません。

良くカラーやパーマをするときに痛まないように前もってトリートメント、

前処理しときますね♪と聞くと思いますがあれは料金をもらうひとつの提案でも

あります。そして主にたんぱく質といわれるものをつけるのですが、

施術前につけると薬の浸透を悪くして薬剤がついてる時間を結果伸ばす事にもつながります。

最近の主流ではなるべく薬剤をつけとく時間を短時間にするということが髪を痛ませない

と言われています。あと流してしまえばたいていそのような前処理の成分は流れます。

もちろんこれは全部が全部とは違いますが、痛む要因として考えられます。

やるのであればアフターで使うトリートメントが良いでしょう。

最近ではナチュラル思考の美容院もたくさんありますので、そのような施術

をしてる美容師さんを探したり相談するのもいいと思います。

私の感銘を受けた美容師さんのブログですhttp://clickhair.blog69.fc2.com/blog-category-21.html

もうひとつポイントなのがトリートメント、リンスの仕方です。

これはシャンプー編でも書きましたが、つける量、つける箇所も重要です。

■シャンプー後軽く水気を取り髪の中間から毛先につける。

■手のひらロングの方で500円玉くらい手に取りよくもみこみます。
（多くつけても大体は流れてしまいます）

■そのあとオケなどでためすすぎをしてからシャワーでこすらないように流します。
（シャンプーほどしっかり流さなくて大丈夫です。）

長くなりましたが見ていただいてありがとうございます。

ぜひためしてください♪

正しいシャンプーで薄毛対策！健康で美しい髪を！

近年、女性の薄毛、男性の若年薄毛など良く耳にしませんか？

仕事柄、悩まれてる方の相談良くお聞きします。

実はシャンプーによる影響がとても大きいんです！

本来なら、髪のためにとか頭皮のためにとかが目的ですよね？

しかし、ほとんどのシャンプー剤には石油を精製するときに出た残りのような原料で作られています。

それに香料、ツヤを出すための科学薬品、保存料などなどが主な成分です。

美容師をやってる経験上CMの各メーカーから出てるシャンプー剤の成分を分析したデーターを

見ましたが、市販で売られているものはほぼ同じような成分です。

なぜかというとCMや広告に莫大な金額を出している為コストを下げる目的で

安い石油成分の原料が使われます。CMで使われてるシャンプーの値段は殆ど広告料です。

よくドラックストアーとかで少し前のものが激安で売ってたりするのを見るとわかると思いますが
原価が安いからなんです。

新しいシャンプーが出ると広告費をかけて売り出し、モデルチェンジとかの名目で安売りされます。

良く聞いたことがあると思いますが、使っていくうちに髪が修復しますとか、手触りさらさらつやつやとか
○○日お試しください～とかCMで聞いた事ないですか？

髪の毛自体が健康になって手触りがよくなるように感じますがシャンプーで直る事はありません笑

ではなぜ手触りがよくなるように感じたり、つやが出るのはというとシャンプーに含まれてる化学薬品による効果だからです。

簡単に言うと髪の毛にサランラップのようなものが毛を包んでつやを出してるように見えるのです。

なので洗ってる間はつやが出たようにみえたり、手触りがよくなったり感じます。


本題のなぜ最近、薄毛のかたが多いと言うとシャンプーに含まれる科学薬品が頭皮の毛穴をふさいでしまったり、洗浄成分が過剰に皮脂を取ってしますからなんです。

今まで頭皮のかゆみ、荒れなどなかった人があとから症状が出たなどの話も良く聞きませんか？

それと悪影響なのが、毛自体に蓄積してカラーが染まらない、パーマがかからないなどの状態になり

美容師さんによってかからない、染まらないと感じ強い薬で施術してしまわれたり（最近では事前に使ってるシャンプーなど聞いて施術前に除去してから始めてくれるお店もあります。）

するからです。良く耳にするシリコンなどです

それと洗浄力が強いもの（毛穴の汚れもスッキリ～取って健康な髪を～某CM笑）

などは頭皮に必要な油分まで取ってしまい、皮脂の過分泌や頭皮の乾燥などが起こりやすくなり抜け毛の原因
となってしまいます。

フケが出やすい方の症状の多くは必要な皮脂がなくなるため表面の薄い皮がはがれて
白いフケとして出るのです。

シャンプーが使われだしてまだ4～50年なぜ普及したかといいますと

各、家にお風呂が普及したからです。それまで女性の洗髪は週に数回美容院に行き

洗髪し、セットしてもらいそれでまた美容院で洗髪するといった流れでした。

各家庭にお風呂が普及したためシャンプーの売り上げも増加して行きメーカーの戦略もあり

毎日洗うものという認識が強まりました。

それまで女性の方で薄いと悩む方は今よりかなり少なかったです。もちろん食生活の変化など色々原因はある
と思いますが。

洗いすぎ、シャンプーの洗浄力が強さ、薬品による成分、原料などが薄毛の原因の一部に考えられます。

しかし毎日洗わないと気持ちわるいですよね？？笑

そこで正しい洗い方です。まずぬるま湯のお湯で地肌を中心に良く流します（ここ重要です）

日常の汚れなどはお湯で流すだけでも意外と落ちます。2～3分を目安に
地肌をもむように流すと良いでしょう

シャンプーはなるべく弱酸性の物を使いましょう。
弱酸性シャンプー

頭皮が敏感な方、フケ症、油っぽい方は特に良いでしょう。

もし今使ってるシャンプーが市販品でもったいないという方は少量手に出しお湯で薄めてあわ立ててから
お使いください。

シャンプーは少量で十分です。良く流しているため少量でかまいません。

良くあわ立ててから地肌につけてをマッサージするように軽く指が地肌にあたってる程度の力で洗います。
けして強く洗ってはいけません！地肌が傷つき、余計に皮脂が過分泌になります。

頭皮を動かすように円を描きながらがポイントです。

それからすすぎですが、同じくぬるま湯で十分に流してください。シャンプー剤が残ってしまうと
かゆみの原因や頭皮の雑菌の繁殖の原因につながります。

3～5分を目安に十分に流してください。

トリートメント、リンスなどは地肌にはつけず、髪の中間から、毛先を中心につけましょう。
あと髪に良いと思いたくさんトリートメントなどをつける方もいますが、間違えです。

髪の毛は必要以上つけても余分な分は流れ落ちます。少量でもみこむようにつけると良いでしょう。
トリートメント、（リンスなどの記事もおいおい詳しく紹介しますね♪）

そのあとなるべく頭皮を中心にタオルで乾かします。このときも強くこすってはいけません。
キューティクルの痛み、地肌の痛み、ニオイの原因につながるからです。

良く拭いたあとドライヤーで乾かします。

以上、正しいシャンプーについてでした。明日からぜひ試してください。
悩まれていた方などは特におススメです♪

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