弓で活性化ピッタ向けの、アサナ(ポーズ)に内蔵にダイレクトに効いて強くしてくれる、弓のポーズがある。第3のチャクラ(マニプーラチャクラ)を意識して呼吸すると、活性化してくれます。このチャクラは、生命活動そのものを支えている重要な場所で、消化・吸収作用、排泄作用など機能の調整をしていて、活性化すると、体全体に大きな影響が及ぼされ、体力と消化力を制御し、心身の健康と、物事を貫徹させる信念の強さが、湧き上がるそうです。食事も美味しく感じ、物事へのモチベーションもUPしっかり鍛える必要がありますね