こんにちは
昨日のお休み、昼間、一番熱い時間帯に
出勤する主人を駅まで送って、
その後買い物ヘ…
水筒もちゃんと持って
水分補給しながら運転していたのですが
帰ってきたら軽い熱中症の症状…
まずは水分補給。
氷をたくさん入れた麦茶…
普段ならそんなに飲めないのに
面白いくらい飲めちゃう。
コップ2杯半飲んで満足。
続いて塩分補給。
お塩を指先につけて舐めてみる。
甘い！
これはヤバイ…
何度か舐めてると、突然しょっぱく感じ
塩分補給終了。
それでもまだ身体がほてるように暑い…
それならばと、水風呂！
お風呂のお湯は以前誰かに言われてから
常にためてあって、入れる前に抜いて
洗ってってしてます。
そんなわけで、昨日のお湯が入ってる。
すっかり冷めて常温の水…
ここにドボン…と言っても
すぐには入れず、
冷た~~い💦💦💦って思いながら少しずつ。
それでも肩までつかっちゃうと
体が慣れてひんやりが気持ちいい。
しばらくのんびりして、
十分に冷えたところで水風呂終了。
あとはエアコンの効いた部屋で
軽くお昼寝。
1時間くらいウトウトしたら完全復活！
暑さも頭痛も喉の渇きもなし✌️
これまで散々熱中症で痛い目にあったので…
自分にとってベストな対処も
わかってきたみたいです😅
夕方には完全復活して
久々にカレーを作りました😄
カレーなんて家庭料理の定番のはず…
なんですが、
うちは息子がいた頃から、
主人も息子もカレーは
食べられるけど好きじゃない…
とか言うので…
めったに作らないんですが…
私は結構好きなので
時々無性に食べたくなって
そのタイミングで作っています😊
昨日はチキンカレー。
たっぷりの玉ねぎと鶏もも肉、
それにしめじ。
わが家のカレーは至ってシンプル。
具材は玉ねぎ、肉、きのこの3種。
お肉が豚になったり牛になったり、
きのこが舞茸になったり
マッシュルームになったり…
組み合わせは変わりますが
玉ねぎ、肉、きのこは鉄板です😄
あれ？キャベツカレーじゃないの？と
思われた方…
ちゃんとキャベツカレーですよ🤭
じゃ〜ん！
