わたしのお弁当 〜豚肉チーズ巻き〜 | 夫婦二人と猫一匹 美味しい楽しい(旧)男子大学生 今日のお弁当 

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息子が中学1年になってお弁当ブログを始め、高校、大学と続けてきましたが、晴れて社会人となり一人暮らし開始。
これからは夫婦二人と猫一匹の美味しい、楽しい話を綴っていこうかと思います。
わたしのお弁当も、無理しない程度に♪

おはようございます。

 朝から暑いですね〜😵
 駅まで歩くだけで
 汗だくです。

 夏の私の強い味方

 
 
 駅についてこれを使って、
 冷房がきいた電車に乗ると、

 天国〜〜〜

 たった5分しか乗らないんですが(笑)


 さて、今日のわたしのお弁当。



 豚肉チーズ巻き
 スパイシーカレーポテト
 ブロッコリー

☆本日の自家製冷凍食品☆

・豚肉チーズ巻き
 昨日の夜からしっかり解凍し、
 今朝は中まで日が通るよう
 しっかり焼きます。

 コンソメ1個と水少々を
 フライパンの端に入れて
 コンソメをとかし、
 全体に絡めれば出来上がり。

 しっかり冷ましてから
 切ります。

チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ

・スパイシーカレーポテト
 市販のフライドポテトを揚げて
 SBの料理用カレーを
 まぶすだけ。

 これ、お気に入りです。
 フライドポテトの他に、
 カレーピラフの味付けにも
 重宝します😃

・ブロッコリー
 毎度おなじみ〜




 自分用のお弁当箱は
 小さめなので
 あまりおかずが入りません💦

 息子用には



 
 実は昨日、熱中症になりかけました。

 私、過去に何度も熱中症で
 点滴騒ぎまで起こしてまして…

 人一倍気をつけてるつもりです。

 昨日の仕事帰り、
 夕方でも暑かったので、
 空になった水筒の代わりに
 ペットボトルのお水買って
 こまめに飲みながら…

 駅で電車を待ってるとき、
 マスク暑いな〜って思った
 それくらいしか
 心当たりないのですか…

 うちに着くと体の中から
 暑くて…
 迷わす水風呂。
 10分ほどつかってクールダウン。
 
 体温も平熱だったので
 安心して夕飯食べたら、
 また暑くなってきて…

 冷房24度にして、
 上半身はナイトブラのみ、
 氷水をひたすら飲み…

 なんとかクールダウン成功😌


 これ、放っておくと、
 そのうち暑いから頭痛が始まり
 熱が一気に跳ね上がる…

 何度も失敗して
 学習しました。

 今回、お医者さんからの
 アドバイスどおり、
 水風呂、強冷房、薄着、水分。
 全部早めに実践して
 事なきを得ました😃

 よかった〜〜〜


 皆さんも
 熱中症かなってとき、
 早めのクールダウン、
 おすすめです😊