おはようございます。
昨日は１週間ぶりのお休み。
父の病院へ行き，
実家に顔を出し，
家の片づけ物もして・・・
充実した１日になりました。
さてこれは，水曜日のお弁当。
トリプル炭水化物
お好み焼き
オムそば
おにぎり
☆本日の自家製冷凍食品☆
なし
・お好み焼き
キャベツ，豚肉，小麦粉，卵，揚げ玉
だけで作るシンプルなお好み焼きです。
山芋パウダーとか入れれば
もっとふっくらするのでしょうが…
ゆっくりじっくり弱火で火を通した
厚めのお好み焼きに，
とんかつソースをたっぷり。
きれいに塗ったら，マヨネーズを
ぐるぐると渦巻き状に絞り出し，
爪楊枝のお尻の部分で
模様を書けば出来上がり。
この，ソースとマヨネーズの
蜘蛛の巣柄。
案外丈夫（？）で
お昼に食べるときにも
この状態を保っているそうです。
・オムそば
豚肉とキャベツをたっぷり入れた
ソース焼きそばの上から
薄焼き卵をかけました。
仕上げに青海苔をパラパラ。
・おにぎり
絵本に出てきそうなおむすび。
具は何も入ってません。
私，もともとは関西人なんで…
お好み焼きでご飯が食べられる人です。
ソースとマヨネーズで，結構しっかり味でしょ？
だったら，こんな小さなおにぎりに具を入れちゃったら
しょっぱすぎるよな～って。
お好み焼き食べながらおにぎりで
ちょうどかなって。（笑）
なかなかのビジュアルのトリプル炭水化物弁当。
一緒に食べてる子たちが
「すげ～」って反応してくれたそうです♪
よっしゃ，よっしゃ！！
これからも驚いてもらえるようなお弁当，
頑張りますよ～～～
そうそう，水曜日，
数か月ぶりにジムへ行ってきました。
このところ，家系ラーメン，
１キロチーズピザ・・・と
ちょっとヤバい食事が続いてたもんで…
久々に行ってみたけど，
体がむちゃくちゃかたくなってました。
また，頑張ってストレッチ始めようかな，
なんて思ってますが・・
何時まで続くか自分でも自信ありません（笑）
ということで，
ここで頑張る宣言！
続いてたらまた報告します（笑）
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