おはようございます🍇
iPadが届いて興奮気味なたくみんです
寝れなかった。
これは塩分の話の続きです。
塩分を控えることのホント大切
減塩って言われてることがすごく大切って言われてます
塩分は控えた方が良いですが、摂るのは自然塩で摂るのがおすすめという話です。
さらにもう一つ加えておきたい話があります。
ビタミンB群も大切。
マグネシウムを取る場合はビタミンB群を摂ることが大切です。
イメージで言うと体に必要なたんぱく質の下にビタミンがいてその部下にミネラルがある印象です。
つまり、いくらマグネシウムを摂っていてもビタミンが足りてないと体にうまく働かないことがあります。
その中でビタミンB群はマグネシウムとの作用に重要な栄養を補給するのが重要です。
食事だけでなくサプリでも補ってくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
もしもご不明な点などございましたらこちら
のLINEよりお問い合わせお待ちしております！
健康情報など発信しているのでぜ登録お待ちしております！
健康情報など発信しているのでぜ登録お待ちしております！
また表では言わないお話を展開してるオープンチャットもやってます。お気軽に参加できるオープンチャットもこちらより⇩