こんばんわ🍇
ケータイを変えたい、たくみんです
結構ボロボロ
そんな眠い時のお話の続きですです。
塩分を控えることのホント大切
減塩って言われてることがすごく大切って言われてます
塩分が増えすぎると心不全や糖尿病などの不調を引き起こしますので減らした方が良いのは確かです。
けれども、ここに一つ付け加えて欲しいことがあります。
自然塩を摂りましょう。
塩にはミネラルなど必要な栄養が含まれてます。
けれども、お手軽に購入できる食塩は精製されてる塩なのでミネラルがすごく減ってるんですよね。
ミネラル欠乏は体にとって良くないので摂るべきは、自然塩なんですよね。
このぬちまーすを筆頭に自然はミネラルを確保できるので、是非とって欲しいです。
なので減らすべきは精製されてる塩ですね。
自然塩を意識してとってみてくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
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