こんばんは🍇
早起きしすぎて眠い、たくみんです
これは可愛い♡
今回は亜鉛と酵素の話です。
亜鉛は大切なんですよ
今回も亜鉛について書かせていただいてます
亜鉛は様々な体に影響が起こってると思います。特に必要なのは体の中の酵素にも大切です。
そこで今回は酵素の話についてです。
酵素と亜鉛
亜鉛は酵素に必要な栄養素です。その中でも代表的なのは
アルコール脱水酵素(ADH)、アルカリホスファターゼ(ALP)など多数存在します。
特にアルコール脱水酵素は亜鉛の数値が低いと分解能力が低下して、二日酔いが続いてしまうということがあります。
これは年齢ってわけではなく、アルコール脱水酵素が欠乏しているからだと考えられます。
特に、大人の亜鉛の摂取量は結構少ないと感じてます。
食品で補うようにするのも大切ですが、もしも足りないと感じる場合はサプリなどで補給してくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)