おはようございます🍇
遅く起きてしまう時はなんか罪悪感を抱えてしまう、たくみんです
なんかあるよね。
亜鉛とストレスの話です。
亜鉛は必須なミネラルです
今回から亜鉛について書かせていただいてます
亜鉛は様々な体に影響が起こってると思います。特にプラスの反応を多く出てきたりします。
そこで今回はストレスについてです。
ストレスと亜鉛
ストレスとミネラルって体を壊してしまいます。
ストレスによって亜鉛は減少してしまい、銅が増えてしまいます。銅と亜鉛はバランスが大切なので気をつけて欲しいです。
特に、ストレスを感じた時は亜鉛は体に必要な栄養になってきます。
ストレスが起こってしまうと、まずはインターロイキンという炎症物質が生まれていきます。
この炎症物質が生まれてしまうと肝臓に亜鉛の必要量が増えていきます。
ですのでストレスを大きくなってしまう時は亜鉛の補充を欠かさずにいきましょうね！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)