こんばんは🍇
免許更新したらこれを欠かさず撮りたくなる、たくみんです
70分は長いよ
今回はやる気が出ない人についての続きです。
やる気のアドレナリンはほどほどに
前回からやる気について書いてます
実は、アドレナリンがやる気には大切ですが世の中では無駄打ちしてるよって話でして。
そして今回は補給についてです。
まずはこれから取り組んでいきましょう
弱ってる時は体に必要な栄養を優しく吸収することが大切です。
なぜなら疲れているときは体の中も弱っているからと考えられているからです。
なので唐揚げや油っこいものを食べると消化などに負担がかかるので極力控えて欲しいです。
では、何を摂るべきかについてですが体に優しいものを摂るべきです。
特に効果があるのは出し汁などのスープです。
やはり、優しい味を摂ることが疲れてる時が一番です。まずはこのスープから始めていきましょう。
まだステップが必要なのですがそれは次回お伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)