おはようございます🍇
久しぶりに爆睡をかましてしまった、たくみんです
よく寝れた。
今回はやる気が出ない人についての続きです。
元気がないとやる気が出ないよね。
前回からやる気について書いてます
やる気に大切なアドレナリン、コルチゾールがなぜ出なくなるかについてのお話でした。
そこで今回は何を避けていくべきかについてのお話でした。
これは控えてみると良いです
結論から言うと、カフェインに依存しすぎることを控えた方が良いと考えられます。
体が疲れているとカフェインを無性に欲しくなっている人が多く、甘いものとチョコレートを組み合わせてなんとか乗り越える人が多いと思います。
これではやる気ホルモンが枯渇してしまいますね。
けど、飲み物は欲しくなってしまう。そんな時はハーブティーなどを活用していただけると嬉しいです。
結構美味しいのでオススメなハーブティーです。
では、何を食べるべきかはまた次回お伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)