こんばんわ🍇
久しぶりにデカフェでコーヒーをしている、たくみんです。
カフェインは控えめにいきましょう！
今回はイヌリンに効果がある人とそうでない人の違いです。
イヌリンって個人差あるんですよね
前回からイヌリンについて書いてます
イヌリンは水溶性の食物繊維で、短鎖脂肪酸を作って体にメリットが豊富ですがデメリットもあるよって話です。
イヌリンの効果がある人の見分け方
実はイヌリンの効果が出る人と出ない人には違いがあります。
それはオナラです。意外かも知れませんがオナラが臭くなくたくさん出てしまう人はイヌリンを摂っても効果が出ないです。
これは腸内が暴走モードに入っているので効果が出ないんですよね。
むしろ摂ってしまうと逆効果になってしまいます。なのでまずは体の状態を知ってから取り組んでください。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)