こんばんわ🍇
待ち合わせ時間に来ているのに待ちぼうけを食らっているたくみんです。
髪切るの間に合うかな？w
イヌリンの続きです。
イヌリンは欠かさないでね
前回からイヌリンについて書いてます
イヌリンは水溶性の食物繊維で、短鎖脂肪酸を作ってくれるっていう話でした。
そこで今回はメリットを深堀していきます。
短鎖脂肪酸のメリット
短鎖脂肪酸については
①免疫を整える
②腸のバリア機能が修繕される
③排便の促進
④痩せやすい
⑤血糖値の安定 です。
これらのメリットを摂取できるということが良いかと思います。なのでイヌリンを摂ることで短鎖脂肪酸が生まれるのでこれは本当にオススメですよね！
今度は摂る時の注意点についてです！！
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)