おはようございます。
昨日の深夜まで振り返りを続けて朝が辛すぎた夜型人間こと、たくみんです。
5時間かかっちゃった
今回はエネルギーと糖質制限についてのお話続きです。
糖分をエネルギーに変える方法
前回からこのような記事を書いています。
糖質を制限するのは大切だけど体が壊れないようにねって話でした。ではなぜ糖質制限をするのでしょうか。
糖質を制限するホントの理由
糖質をなぜ制限するのか。それは代謝をうまく循環するためです。
代謝がうまく回らなければ体に必要な栄養は循環されない。特に糖質は代謝の基本です。
この基本がうまく循環できてないと体に脂肪として蓄えられて太っちゃうということです。
その時に必要なのはミネラルとビタミンになるのですが、マグネシウム・ビタミンB群が大切になります。
これについては次回書いていきます。
ってことを次回書いていきますので、また見てくださいね
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)