こんばんわ。
ポケットWiFiの安定して電波を供給できる位置がキッチンの横というのが判明して驚愕している、たくみんです。
あとは充電だけだね
今回はエネルギーについてのお話続きです。
ATPを作ることが大切
前回からこのような記事を書いています。
エネルギーを作ることが大切でその中に３大栄養素が大切ですよ！って内容でした。
そこで今回は糖質編です。
糖質制限って実は体を壊すよ
糖分は体にとって必要なエネルギー源です。ここでは詳しくは書きませんが、体の中の回路を巡り巡ってエネルギーを作ってくれることができます。
ところで皆さんは糖質制限 って言葉を聞いたことはございますか？
「ダイエットで聞くよ」
「糖質も控えるようになったよー！」
って言葉をよく聞きます。
中には糖質制限ではなく、糖質を０にするといった極端な発想があります。
けどこれは危険であり、体を壊す要因にもなりえます。
糖分はエネルギーを作るために必要な栄養素です。なので体には欠かせないものです。なので制限はしてもカットしてはいけません。
ではなんでカットをするのか。糖質を制限をするホントの理由ってなんだろう？ってことを次回書いていきますので、また見てくださいね
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)