おはようございます✨
昨日はspaceとクラハとスペースと喋りたおした変人ことたくみんです。
ガミ会議忘れてた。。。
さて、前回の続きです。
体に亜鉛は大切です。
最近は疲労対策について書いてます。
改善するには必要なのはミネラルです。ということで今回は亜鉛について書いていきます。
亜鉛は本当に大切
亜鉛の良さについては以前からもお伝えしていますが、今回は副腎の作用を中心です。
亜鉛はストレスに対抗するコルチゾールの分泌に必要なミネラルです。コレステロールをコルチゾールに変換をするために必要なミネラルです。
つまり亜鉛が足りてないと体の中にコレステロールが溜まっている人は変換できてない可能性があると考えられる。
疲れてている人は吸収しにくいと考えられるので40mg程摂取しても良いかなと思います。
疲れている人は無理なく摂取してくださいね！
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)