こんばんは(*^^*)
ついにUQの軍門に下った男こと、たくみんです。
やっぱり緑を選ぶよね。
当てはまったらアウト
前回は副腎疲労のチェックを行いました。
この中で１個でもチェックがあれば副腎が疲れている可能性があります。
ではどのように改善していけば良いでしょうか？
なぜ副腎は疲れてしまうのだろうか
実際に、副腎の機能は体を守るために必要な要素です。ストレスに対抗するためにホルモンを出してくれたり、時にはやる気を出してくれる大切な存在です。
問題なのは無駄にホルモンを出しすぎてることです。特に無駄打ちになる原因はコーヒーです。
コーヒーはカフェインが結構含まれてます。カフェインは副腎を刺激しホルモンをたくさん出してきます。
なのでコーヒーは控えるほうが良いです。
対策としてはカフェインレスのコーヒーを活用すると無理なくコーヒー離れができるのでおすすめです。
他にもいろいろお手頃なものもあるのでコーヒー替えにチャレンジしてみましょう。
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)