こんばんは✨
60%クーポンを入力せずに通常価格で購入したアホこと、たくみんです！
ちょっと疲れてるかも....
さて、前回の続きです。
体に必要なミネラルってあるんですよ
最近は疲労対策について書いてます。
改善するには必要なのはミネラルです。ということで今回はマグネシウムについて書いていきます。
マグネシウムと疲労の関係
副腎だけではなく、全細胞のスイッチのような存在であるマグネシウム。
必要な酵素とエネルギーを作るために必要なのはマグネシウムです。その中でも副腎はマグネシウムに依存している。
なのでマグネシウムの補給をしてあげることは忘れないようにしてくださいね。
摂取400mgを目安に摂ってあげると良いですね！
疲れている人は欠かさず摂取してくださいね！
ってことで明日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)