おはようございます。
ルイボスティーをガバガバ飲んでしまう未だに夏が終わらない男こと たくみんです。
ノンカフェインが最高やねん。
取り除く御三家
前回から腸活の記事を書きました。
控えなきゃいけないもの御三家の中で砂糖についてです。
砂糖は危ないんですよ、
砂糖はみなさんも馴染みのある不要なものだと思います。
砂糖の危ないところは
①肝臓を悪化させる
②血糖値が乱れる
③中性脂肪が増える
といったデメリットを引き起こします。しかもさらにタチが悪いのが無意識にキャパオーバーなるくらい摂ってしまうことが多々あるんですよね。
なので極力摂ることを控えるようにしてくださいね。つまりお菓子やケーキを控える理由はカロリー以外にもこういった理由がありました。
控えるようにしていきましょう！
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)