夏の空はなんて綺麗なんでしょうか！
副腎疲労の改善に必要なこと本文テキスト
昨日の記事の続きになります！
さて、これまでは慢性疲労はなにかについてのメカニズムを書いてました。
じゃあ実際は何をすればいいのでしょうか？
それは不要なモノを取り除くです。
不要なものは何かと言うと。
①小麦・牛乳
②砂糖
③サラダ油
④お酒
これらを取り除くことが最初に取り組んでください。
まずは取り除かないと始まりません。
どれだけいいものを食べてみ効果が出ないからです。
お風呂の栓を抜いたまま水を貯めるようなものです。
まずは水を入れる前に栓をすることが1番大切です！
まずは不要なモノを取り除くことから始めて行きましょう！
特に不要なものでいうと、小麦•牛乳は体にとってマイナスに働くケースが多いです。
腸にダメージを与えるタンパク質が多く含まれてるので気をつけてください。
実際に小麦製品を控えるだけで体調が整った人の報告もあるので何をしたら良いかわからない人は控えるところから始めていきましょう！