散歩は5時じゃないとシンドいね
(朝が早くなってしまう)
副腎疲労って知ってる!?
今回は前回からのシリーズの続きです。
今回は疲れの原因についてのお話です。
副腎はすごいやつです
「副腎」って言われてもあまり聞き慣れない臓器ですよね。
副腎は腎臓の上に付いている饅頭みたいな形の臓器です。
この臓器から元気の源であるアドレナリンが分泌されます。
んでね、この副腎はストレスに晒されすぎるとたくさんアドレナリンが出てしまうんですよね。
なのでアドレナリンがガス欠状態になってしまうんですよ。
ガス欠した結果、朝に元気が出ないに繋がっちゃうんですよね。
副腎のケアには食事だけではなくストレスを取り除くというのも合わせて行う必要がありますね！
副腎をケアできれば体の不調は結構改善できるので整えていきましょう。
では何を食べたほうが良いかはまた今度お話しますね。