ゴールデンウィーク進行も
明日で一区切り。
（#土曜日帰り道で好きな瞬間）
帰り道のマジックアワーを見て
ほっと一息🎵
佐藤です。
連休中にも関わらず、
各クラスにご参加の皆様、
ありがとうございました‼️
感謝に尽きますm(_ _)m
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスに
ご予約ご参加の皆様、
ありがとうございました🙇♂️
と、
ボディコンバット初心者の方で
キックのフィジカルアップには
オススメなコンバット2🔥
なトラック4↓
🟩曲名:Shankara《ボディコンバット84-4》
トラック4・コンバット2は
「Shankara」💡
オープニングは↓
一礼m(_ _)m
からの
↑重心サイドランジで傾けつつのローブロック＆ライジングブロック💡
からスタート💨
メインコンボ一つ目が
↑リアニー＆フロントウィップキック🦵
（＊ウィップキック＝ギリギリまで待って蹴り込むキック）
の伏線から
↑ジャンプキックリピーター🦵💡
パンチが1発も無しでのキックリピーターは
カロリー消費促進と共に、
脚の筋肉へ一気に疲労が蓄積＝乳酸が💦
乳酸溜まると、
脚の動きが鈍って動きが
こんがらがっちゃうところ💦
とは言え、
パンチ無しで脚の動きに集中出来る
シンプル動作💡
ボディコンバット初心者の方で
キックのフィジカルアップしたい方には
おすすめトラックとも言えますよ🦵⤴️
(・∀・)b
と、そんなオススメトラック。
個人的にもう一つのメインコンボ↓
★ラウンドハウスニーコンボ
↑ラウンドハウスニー2回＋サイドキック1回🦵
の
サイドキックの高さ頑張ったら
左ハムストリングスがピキッ⚡️
( ；∀；)
左ハムストリングスよ、
明日も頑張ろう。
おほほほほ( ；∀；)
さ、明日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
お待ちしております‼️