先週の
四谷〜九段下ウォーキング🚶
と、
「第一勧業」の
名前が残っているんですね💡
佐藤です。
みずほ銀行の前身であった
第一勧業銀行。
調べたら2002年まで
存在していたのですね。
もう「第一勧業」の名前はこの世から
消えていたと思っていた
自身の不勉強ぶりに情けなくなり💧💧
（#日々勉強）
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
ご予約ご参加のお客様、
夜遅くまで
ありがとうございました🙇♂️
と、
ボディコンバットの
最新テクニック理論である
「プレパレーション」を
大いに意識したいコンビネーション🔥
なトラック3↓
🟩曲名:That's On You《ボディコンバット93-3》
トラック3・パワー1の
「That's On You」💡
全4セット構成と、
比較的長丁場なパワートラック1。
その中で
セット1・4で登場するコンビネーションに
フォーカス💡
ボディコンバットの
最新テクニックの一つである
「プレパレーション」
★パワーフックコンボ↓
↑右左ジャブ4回
からの
↑右アッパー＆右パワーフック🤛🔥
↑左右ジャブ4回
からの
↑左アッパー＆左パワーフック🤛🔥
右側と左側から交互に
ジャブ・アッパー・パワーフックを
打ち込むコンビネーション動作。
そのコンビネーション動作で
運動量を上げるためのカギになるのが
パワーフック打ち込み前の身体の使い方💡
↓
アッパーを打ち込んだ後に
パワーフックを打ち込むコリオ展開ですが
そのパワーフック直前↓
↑身体を外側に振るように若干の捻転動作を加えます💡
そこから、
一気のパワーフックの打ち込み🤛
この
身体を一度外側に振る
若干の捻転動作
がプレパレーションと呼ばれる
ボディコンバット最新のテクニックなのです📝
最新ナンバーでも
バックナンバーでも
このプレパレーションを使って
運動量＆消費カロリーアップを
狙いましょう🔥
さ、明日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分🏋️
お待ちしております‼️