勝手に見守っているコキア🌳
コキア🌳って
↑6月
↓本日
凄いね✨
佐藤です。
成長を見届けるにつけ、
自分も頑張らにゃと思わせてくれます⤴️
もう少し、近所の皆さん共々
目を楽しませてくれそうです😊
本日の出勤前トレーニング。
1人で寂しいな😭フリーゾーンでした💪
本日のレスミルズ
先ほどボディパンプ60分のクラスが終了。
ご予約ご参加の皆様、
ありがとうございました🙇♂️
個人的に最強トライセプストラックと思う💪🔥
の一曲とは？
↓
■曲名:Feeling Alive《BP#118-5》
トラック5の腕裏トレ💪の
トライセプス「Feeling Alive」💡
3つの種目で様々な角度から
腕裏に負荷を掛けていきます↓
↑①スタンディング・オーバーヘッドエクステンション
↑②ディップス
↑③シーテッド・オーバーヘッドエクステンション
ディップスのレップ数が過去最高？
だと思うのですが、
その影響でトンデモ強度にw(ﾟﾛﾟ;w
そして、
心が本当に折れそうになるコリオ展開🚀
というか完全に折りに来てますよ、
このトラック（爆）
でもそれが大好き❤
(￣∇￣)
さ、明日はオフを頂きますm(_ _)m