本日金曜日は
ボディコンバット45分のクラスの日ですが
スタジオクラスお休み。
（施設がコロナ対策による臨時休館）
なので消費カロリーを考慮して
トレーニング後のランチ🍝は
これで凌ぎまして💡佐藤です
（#プロテインに横たわってる件はスルー）
（#プロテインに横たわってる件は美味い）
（#プロテイン顔写真の方は山本義徳さん）
（#勝手に敬愛申し上げています）
ということで他の施設で
パーソナルトレーニングに集中。
このご時世にご予約頂いた皆様、
ありがとうございましたm(_ _)m
と、
ある方のパーソナルトレーニング。
「帰りに登る施設の階段で、手すりに掴まらないとシンドイぐらいじゃないと納得できないんですよね」
わかります（笑）
「あっシンドイ💦」
ぐらいの感覚があると心の中は
「(￣▽￣)」。
この、
「あっシンドイ」ぐらいの感覚まで
追い込めて筋発達は促進するわけで。
これをフィットネス的には
「過負荷の法則」と言います。
要約すると、
一定以上の負荷を掛けてはじめて、
筋肉が反応してくれるということ。
「まだ余裕あるな、、」
な感覚があるとしたら、
まだまだ筋力も余力あり。
過負荷をかけてナンボが筋トレ。
皆さんの筋トレ、
過負荷になってますか？？
《今日の何気にビックリ》
我が新日本プロレス。
なんと
球界の盟主・巨人軍と
まさかのコラボ商品発売💡
何気にビックリw(ﾟﾛﾟ;w
嬉し泣きする案件ですよ！これは😭
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