【chocoZAP活用術】知ってた？？腹筋ばっかり鍛えても痩せにくいってこと

Chocozap 4ヶ月継続中です！！

まずは、ロボたちのやり取りを見て下さい↓

ジムでどの部位を鍛えてる？

そりゃ腹筋だぜ！！

バキバキにしたいぜ！！

腹筋ばっかり鍛えても痩せないし、バキバキにならないよ。。

そんなわけないぜ！！

でも、確かに痩せないし、バキバキにならないぜ。。　変だぜ。。

というように、私も腹筋ばかり鍛えてました。

ただ、最近痩せにくくなってきました。。

ご存知の方は多いと思いますが、大きい筋肉を鍛えないと、基礎代謝が増えにくいらしいです。

基礎代謝が増えないと、なかなか痩せないらしい。。

そこで、痩せやすい鍛え方を調べました！！

chocoZAPでいうと、

まずは、、、

▼足

Seated leg press

　　

次に、

▼背筋

Lat pull down 

    

 

足→肩と、大きな筋肉から鍛えれば、バキバキだぜ！！

てか、ロボだからいつもバキバキでは？

 

。。。

ということで、これからは、足→肩の順で鍛えてあきます！！

疲れたら、腹筋を挟むといいらしいです。

皆さんもぜひ試してくださいね。

chocoZAP で安く、鍛えましょう！！

ここまで読んでいただきありがとうございます！！

ぜひ過去記事も見てくださいね↓

▼魚釣り

・真冬の伊勢湾ジギング　1日の流れをご紹介 

・ブリのアヒージョとピリ辛ユッケ丼の作り方 

・シマノ製　リールポーチが超便利！！ 

・【釣り初心者にオススメ】メバルの釣り方 

▼漫画

・30歳以上の方こそ読んで欲しい漫画10選 

▼育児

・ぶんぶんチョッパー　最強じゃないか！ 

・【100均 Seria】赤ちゃんの衝突防止　コーナガードの作り方 

・３歳の娘がはじめて英会話教室に行った結果 

・急遽　初めての保育参観へ→行った結果 

▼書籍

・瞑想でストレス低減「禅シンプル生活のすすめ」 

・Ameba社長「渋谷ではたらく社長の告白」 

・「読書脳」本を読みたいと思っている方へ 

・私がめちゃくちゃおススメする英文法の本 

▼健康

・【30代以上の運動不足解消】chocoZAP コスパ最高！！ 

・【chocoZAP活用術】知ってた？？腹筋ばっかり鍛えても痩せにくいってこと 

▼転職

・転職して半年経過　辛いけど家族の前で弱音は吐けない

・帰宅途中の肉まんが死ぬほどうまい

・辛い通勤時間を最大の武器に変える考え方

【アメブロ】ブログ全くの未経験者が一週間頑張って記事を書き続けた結果

アクセス数

2/25はアメトピに掲載され、急上昇

27日までは下がりましたが、なんとか最近増えてきました。

ありがたいです。

読者層

圧倒的に女性が多いようです。

見ている時間帯

朝が多いですね。主婦の方々が一息つかれた時間帯でしょうか。

年齢層

30〜50代の方が多いです。

思ったより幅広いですね。

 結論！！

朝の7〜10時に

30〜50代の

女性

がよく見てくれているようです。

こういう分析が出来るのも非常に面白いですね！！

これからも頑張って記事を書いていきますので、

フォローをお願いします！！🙇

過去の記事もぜひ読んでみてください↓

育児↓

『【サラリーマンパパの日常】急遽保育参観へ行くことに→行った結果』

『【100均 Seria】幼児用コーナガード！』

『ぶんぶんチョッパー　最強じゃないか！』

『娘大興奮、爆走！！　パパは苦笑いやで。。』

『離乳食作るのって大変だわ　。。』

魚釣り↓

『【釣具紹介】シマノ製　リールポーチが超便利！！』

『【ジギング初心者向け】準備から釣行まで、全体の流れを纏めました！　vo.1』

『【釣り初心者向け】メバルをルアーで釣ろう！！＼(^o^)／』

書籍↓

『「読書脳」本を読みたいと思っている方へ』

『瞑想でストレス低減！！「禅シンプル生活のすすめ」』

『「渋谷ではたらく社長の告白」サイバーエージェント』

健康↓

『【30代以上の運動不足解消】chocoZAP コスパ最高！！』

重ねて、皆様、読んでいただきありがとうございます！！🙇‍♀

では、また(^^)/~~~

【100均 Seria】赤ちゃんの衝突防止 コーナガードの作り方

 皆さん大好きSeria製品を使って、コーナガードを格安に手作りしてみました！

完成形↓　

私には、3歳の娘と1歳の息子がいまして、いつも家の中を走り回っています。

案の定、角にぶつかり流血騒ぎです。

(そりゃそうだわ。。って感じです)

これはいかんと、コーナガードをなるべく安く作ろうと検討！！

なお、コーナガードを剝がしても、壁に跡が残りにくい方法を探しました

準備物 (合計220円)↓

 

１．カラークッションバー　×1 個

２．超強力　アクリルフォーム　両面テープ　×1個 

この両面テープは、剥がした跡が残りにくく、非常におススメ！！

作業内容↓

所要時間10分程で、非常に簡単です！！

  STEP 1　両面テープをクッションバーに貼り付け

両面テープ（右）をクッションバー（左）の内側に貼り付けて下さい

  STEP 2　クッションバーを角に貼り付け

 貼り付けた両面テープを剥がし、角に貼り付けると・・・

Before ↓

After ↓

作業完了です＼(^o^)／

非常に柔らかく、かつ剝がれにくいです！

これならぶつかっても血は出ないでしょう！

（さあ、ぶつかってみてくれ、子どもたちよ　笑）

簡単かつ安いので、ぜひ皆さんも試してみて下さい！！

ここまで読んでいただき、ありがとうございますm(_ _)m

本記事が良いと思った方、よかったらフォローをお願いします🙇

では、また！(^^)/~~~

【注意】歯医者はちゃんと選んだ方がいいです。血だらけになりますよ。

皆さん　

今日もお疲れ様です！！

私は、今日、諸事情により有給でした。

半年ぶりに歯医者にいきましたよ。

最近てきとうに歯磨きしてたので、かなりドキドキです。。

てくてくてく。。

女性の歯科助手さんに歯の検査をされます。

「プラス、2,3,2」と謎のワードを言われました。

いいのか、悪いのかわからない。

「虫歯も歯周病もないですよ。ただ、奥の歯茎が少しやわらかいですねー。ちゃんと歯磨きしてくださいねー」

「歯のクリーニングしますねー」と、言われ、

キーーンと歯を掃除されます。

いってぇ。。

まじか、、

こんなに痛かったっけ、、

正直軽く泣きました。。

この歯科助手さんのやり方、めちゃくちゃ荒くね。

最後に先生がチェックにきました。

「全体的に血がにじんでます。苦笑」

いや、あなたのとこの歯科助手さん。。

血だらけにしたのは、だれ？？

自分のせい？？

その後、妻に報告したところ、かなり荒くて有名な医院らしいです。。。

歯医者は、ちゃんとしたところに行かなきゃですね。。

今歯磨きしたら、血がドバドバでてきました。

いてえ。

皆さんもお気をつけください。

【リール】またポチッてしまった。。 趣味だからいいよね。 うん、いいはず。

やってしまいました。。

勢いで、釣り用のリールを買ってしまいました。

このリールいくらすると思います？？

シマノ(SHIMANO) 船、オフショア 22 オシアコンクエスト 300HG

約5万円です

「高っ」て思いましたか？

いいんです。

趣味だから。

楽しみだから。

これで仕事頑張れるから。

と、自分に言い聞かせてます。

おやすみなさい。。。

ここまで読んでいただきありがとうございます！！

ぜひ過去記事も見てくださいね↓

▼魚釣り

・真冬の伊勢湾ジギング　1日の流れをご紹介 

・ブリのアヒージョとピリ辛ユッケ丼の作り方 

・シマノ製　リールポーチが超便利！！ 

・【釣り初心者にオススメ】メバルの釣り方 

▼漫画

・30歳以上の方こそ読んで欲しい漫画10選 

▼育児

・ぶんぶんチョッパー　最強じゃないか！ 

・【100均 Seria】赤ちゃんの衝突防止　コーナガードの作り方 

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▼書籍

・瞑想でストレス低減「禅シンプル生活のすすめ」 

・Ameba社長「渋谷ではたらく社長の告白」 

・「読書脳」本を読みたいと思っている方へ 

・私がめちゃくちゃおススメする英文法の本 

▼健康

・【30代以上の運動不足解消】chocoZAP コスパ最高！！ 

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・帰宅途中の肉まんが死ぬほどうまい

・辛い通勤時間を最大の武器に変える考え方