【chocoZAP活用術】知ってた？？腹筋ばっかり鍛えても痩せにくいってこと

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まずは、ロボたちのやり取りを見て下さい↓

ジムでどの部位を鍛えてる？

そりゃ腹筋だぜ！！

バキバキにしたいぜ！！

腹筋ばっかり鍛えても痩せないし、バキバキにならないよ。。

そんなわけないぜ！！

でも、確かに痩せないし、バキバキにならないぜ。。　変だぜ。。

というように、私も腹筋ばかり鍛えてました。

ただ、最近痩せにくくなってきました。。

ご存知の方は多いと思いますが、大きい筋肉を鍛えないと、基礎代謝が増えにくいらしいです。

基礎代謝が増えないと、なかなか痩せないらしい。。

そこで、痩せやすい鍛え方を調べました！！

chocoZAPでいうと、

まずは、、、

▼足

Seated leg press

　　

次に、

▼背筋

Lat pull down 

    

 

足→肩と、大きな筋肉から鍛えれば、バキバキだぜ！！

てか、ロボだからいつもバキバキでは？

 

。。。

ということで、これからは、足→肩の順で鍛えてあきます！！

疲れたら、腹筋を挟むといいらしいです。

皆さんもぜひ試してくださいね。

chocoZAP で安く、鍛えましょう！！

ここまで読んでいただきありがとうございます！！

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