№505
いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。
患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く
『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の
健康アドバイザー高桑です
患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する
拓北ヒマワリの毎日ブログです。
この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば
幸いです。
昨日はゲームが楽しいことを再び思い出し
いつの間にか夢中になりすぎて、
気が付くとほとんど予定をこなせずに・・・
ここ最近はリズムを崩される事が多くあります
でも仕方ありませんねー
ぐっとこらえて待つことも大切ですが、
その変化に機敏に対応する能力も
上げておかないと・・・
パソコンやテレビの前に座る事がほんとに
多くなってきました。
パソコンにご縁の少ない私ですら、こんなに
増えてきたのに、テレワーク対象の方達は
いったいどれくらい画面を見続けているの
でしょう・・・？
どうかお体壊さない程度に頑張って頂きたい
ですねー
さて、そういうわけで誰しもが『ぼへーっ』と
時間を過ごしてしまう事があります。
活動している日中が１６～17時間くらいあれば
そのうち何分かくらいはありそうなものです。
私の場合はほとんどぼへらーっとしております。笑
そのぼーーっとしてしまう時間の長さがあまりに
長すぎると、ちょっと問題になってきますね。
一日の時間には限りもありますし。
ちょびっとだけぼーっとする事はありです。
が、
その時間を長くしないように作戦会議です。
その答えは紙に書き起こす『自分日報』です。
エクセルとかグーグルカレンダーとかで
十分なんです。
なんなら白紙に定規で時間をかいて
作ってみるのもＯＫです。
一時間後に何をするのか、何時までに
タスクを終了させるのか・・・
一目瞭然になります。
『強制力』が発生するんですねー
そのおかげで、『そういえば次なんだったっけ？』
個人的にはよくあるのですが、この場合は
その個人日報をみればすぐ行動を起こせます。
多少強引ですが、
確実なる1歩がそこにはあります。
なんとなくすぎると、その日はなんにも
進まなかったことってありますよね？
一歩を確実に進めることのほうがはるかに
大切なんですねー
沢山歩を進めなくとも、確実なる一歩を毎日。
5歩進みたかったら、5日かかりますが、
五日後には必ずや5歩も進んでいます。
すごいですねー
自分日報。
これはオススメです。
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