あ~~~~~~。
からだが、重い~~~。
ぶよぶよする
春休み以降~、『不毛な任務』もなくなり
ガッコに行かなくなったので、
運動量が 急に減りました。
(はいはい、毎日 7~8キロは歩いていましたからね、しかたなく。)
おかげで、体重が 3キロも きゅ~~げきに 増えました。
(米袋 3キロ ぶらさげてるのと 同じなのね)
特に おなかまわりが ぶよぶよする。
せなかも ぶよぶよする。
きのう、薄手のおズボンを はこうと思ったら、
ホックがとまらない、ファスナーが あがらない
やばいです~~~~。
(大きいおズボンは もうすててしまいました)
ダイエット、再びやりますよ
まずは、3キロ減量を めざします。
今朝、おパンツ一丁で 体重計に乗ったら、60,5キロだったので、
目標は 57,5キロですね。
ダイエットで 一番大事なことは
『自分で決めたことを 必ず守る。』
と いうことです。
5年前の ダイエットの時とは 年齢もあがって、新陳代謝がさがっているので、
同じようには 行かないと思いますが、
体調をみながら やっていきますよ。
「オレも ダイエットするぞ。にいちゃん 足おさえて。」
「オレも ダイエットするぞ。」
「だれか 足 おさえて」
あんたたちは ダイエット しなくていいんじゃないの
(千秋さま やせすぎだから)
あたしは 腹筋なんて しんどいこと しないよ
運動すると、 油断して 食べちゃうんですよね~~
まずは 食事改善ですね。
あと、半身浴。(お水を たっぷり飲む)
9時以降は 食べない。(これはゼッタイ厳守)
絶対に やせる~~~~
と、 勝手に玉ちゃんと 約束しました。
※ こちらは 玉木宏のすばらしさを語るブログです