あ～～～～～～。
からだが、重い～～～。
ぶよぶよする
春休み以降～、『不毛な任務』もなくなり
ガッコに行かなくなったので、
運動量が 急に減りました。
（はいはい、毎日 ７～８キロは歩いていましたからね、しかたなく。）
おかげで、体重が ３キロも きゅ～～げきに 増えました。
（米袋 ３キロ ぶらさげてるのと 同じなのね
）
特に おなかまわりが ぶよぶよする。
せなかも ぶよぶよする。
きのう、薄手のおズボンを はこうと思ったら、
ホックがとまらない、ファスナーが あがらない
やばいです～～～～。
（大きいおズボンは もうすててしまいました）
ダイエット、再びやりますよ
まずは、３キロ減量を めざします。
今朝、おパンツ一丁で 体重計に乗ったら、６０，５キロだったので、
目標は ５７，５キロですね。
ダイエットで 一番大事なことは
『自分で決めたことを 必ず守る。』
と いうことです。
５年前の ダイエットの時とは 年齢もあがって、新陳代謝がさがっているので、
同じようには 行かないと思いますが、
体調をみながら やっていきますよ。
「オレも ダイエットするぞ。にいちゃん 足おさえて。」
「オレも ダイエットするぞ。」
「だれか 足 おさえて」
あんたたちは ダイエット しなくていいんじゃないの
（千秋さま やせすぎだから）
あたしは 腹筋なんて しんどいこと しないよ
運動すると、 油断して 食べちゃうんですよね～～
まずは 食事改善ですね。
あと、半身浴。（お水を たっぷり飲む）
９時以降は 食べない。（これはゼッタイ厳守）
絶対に やせる～～～～
と、 勝手に玉ちゃんと 約束しました。
※ こちらは 玉木宏のすばらしさを語るブログです