浅草カナリヤ化粧品店ブログ -31ページ目

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30Jun
- カラーリングとフェイスパックとダイエット#365日ダイエット
  さぁ！カラーリングにフェイスパックを！ダイエットを始めてから痩せることだけに注力してきましたがそろそろ綺麗になること全般に努めます😃ランチはアジのタタキのサラダに玄米ごはん。おいしく、幸せです。今年の梅雨は身体が重く無い！！体調、ベストです。48.0キロ　　162cmカラーリング完了パックを乾かしています😄
29Jun
- 身体の声に耳を傾ける心の声に耳を傾けるダイエット
  おはようございます！『食べたい物をイメージして　食べて　痩せる😄』夏の雲が好き雨の音が好き朝の太陽も好き今日はランチ外食したら痩せて、48.0キロ　162cm明日の食べたい物はブロッコリーとカツオと豚肉です😄タンパク質とビタミンCを意識して自炊しています💪今日の傷は。。明日からの糧にします。会いたい人には少し会う。好きは好き。心の声に正直に生きます。心もダイエット。とりあえず長袖で夏をすごします😁
27Jun
- ウォーキングとショッピングで日曜日はリラックスダイエット
  日曜日はウォーキングの日上野へ買い物ついでに歩きたいだけ、歩きまくり浅草へ帰宅。　シャワーをして超気持ちいい😄動かないと死んじゃう生き物みたいです😁よく眠って(短時間ですが)よく動いてよく食べる😄穀物は玄米とモチ麦が好きです❤️❤️美容体重に近づいてきたので✨✨穀物を上手にプラスしています😊😊また、新しい気持ちで、始めましょう。162cm 48.1キロいつも、いいね！をありがとうございます🙏
- からいもので燃える週末#365日ダイエット
  カラい物が食べたくてドバーンと、タイカレー😄厚揚げとサーモンサラダもプラスして😄『からい物って食べた後にスッキリ、リラックスできる❤️』夜、48.7キロ　162cm で安定中明日の朝のウォーキングとバターパンが楽しみです🥯
26Jun
- ビタミンに感謝してダイエット#365日ダイエット
  おはようございますデトックスして、48.5キロ　162cm家族でシェアすれば綺麗になれる差し入れに心から感謝甘い自然の恵み、自然のビタミン太らない習慣①感情の吐露(定期的に)②早起き③朝の腸活④朝のバスタブ⑤朝ジム⑥朝ウォーキング⑦朝ノートと朝仕事⑧タンパク質ブランチ⑨映画で脳刺激⑩夕方の馬力仕事⑪好きな人と少人数で美味しいワインを少々⑫バッタンキューで眠る　(自分に合った枕の高さと安心する重さの布団で)⑬香水と化粧品⑭酵素サプリメント⑮早めの夕食だいぶ原型に戻ってまいりました。48.1〜49.9😊今日も18時まで元気いっぱいで燃やします。週末はワクワクします。いつも、いいね！をありがとうございます🙏心より感謝😄
25Jun
- マイペースに、ととのえる#365日ダイエット
  こんにちは😄162cm 48.5キロでだいぶ軽くなりましたが食べることが大好きなのでリバウンドも考慮しております😁早めの夕飯は豚肉とブロッコリーで腸活のため、もち麦ごはんを少々😁平飼い卵も🥚納豆も😊食欲モリモリです。今日の夕暮れは赤ワイン✨18時まで、お仕事します。明日の朝は少し増える予感。お肉が食べたい金曜日です。
- 痩せた後に、維持することが大事#365日ダイエット
  昼に、目玉焼きの差し入れが新鮮！！栄養価の高いタンパク質をしっかりいただいて満たされます😊早寝すぎて夜中は起きてしまう2回に分けて寝ています🥚1日の流れ①早朝起床と空浴②バスタブとグリーンシャワー③ウォーキングとバターコーヒー④朝ジムとプロテイン⑤デスクワークと銀行や役所の仕事⑥マーケット⑦メインのブランチ⑧映画を１本⑨夕飯をしてから絵の仕事⑩ワインの仕事⑪ローズアロマシャワーとバスタブと深い睡眠⑫覚醒と書き仕事⑬明け方に仮眠162cm 49.3キロ
24Jun
- 早起きして朝ジム#365日ダイエット
  朝ジムをして49.3キロ朝は定番　バターコーヒーとブランパン　　　　　今朝は運動をしたのでプロテインもプラス昼はハンバーグなど差し入れをたっぷり戴いて16時には少し早い夕飯をいただきました😄豚肉とキノコと平飼い卵とモチ麦ごはん🍚夜食の白ワインが楽しみです。162cm 50.0キロをしばらくキープできればいいなー。夏に太るタイプなので要注意です😁
23Jun
- ダイエットは大人の遊び、真剣に遊ぶ#365日ダイエット
  6月25日でダイエット1年8カ月最初はツラかったですが今は最高に面白い！！自分の体調やボディラインが変わってゆく様が面白いです😄身体の内部にも、身体の外部である肌にも、良いアブラが大切なことを痛感しました😄肌には夏用スクワラン。食べるアブラはえごまオイルやオリーブオイルやバターで体力をつけています。63キロ→49キロを維持して良く歩き良く運動して軽やかに生きたいと思います。今日も多くの幸せをありがとうございます😄🙌162cm 49キロ朝　バターコーヒーとブランパン昼　カツオとブロッコリーと豆腐サラダおやつ　納豆とギリシャヨーグルト夜　豚肉とキノコと卵シャワーのあと、スキンケアしてから夜食　ワイン少々
22Jun
- ダイエットの語源はギリシャ語の生活習慣という意味から。だから生活習慣から変える。
  今週の金曜日でダイエット記念日、1年8ヶ月『努力は実る！』これからも努めてゆきたいです。真夏に向けて乳液と化粧水が1本になったリサージアイの美白化粧水と、コラーゲンたっぷりのコラゲリード美容液。ダイエット習慣と共に習慣にします💪①朝はブランパンとバターコーヒー②昼は玄米と好きなタンパク質と好きな野菜③基本おやつは納豆やチーズなど発酵フード④夕食は早めに⑤夜食にワインやシャンパンを少量⑥眠る前に映画を1本162cm 48.8キロ『おいしく食べて幸せを感じるダイエット。これからも宜しくお願い申し上げます。いつも、いいね！をありがとうございます🙏😃』