朝を楽しみに夜をすごし眠る#日常生活でダイエット
ダイエットって基礎代謝なんだなぁ、と最近つくづく思います。3食、美味しく食べて、おやつも楽しんで充分満たされて幸せに生きています。睡眠は、早寝して夜中に少し遊んで(部屋で)また眠くなったら2度目の睡眠。分割睡眠ですね😁運動は今や趣味で、よく歩きよくジムる😄気持ち良さを感じています。夜中は水分をたっぷりとって早朝の散歩と窓開け換気と朝ごはんと運動を楽しみにします。日の出を見るのも既に趣味になっています。このような時代だからこそ原点に帰り、がんばりたい💪新しい価値観であり、原点回帰でもあります。ダイエットも肌も巡りを良くすることが大切ですね。元気に満ちた身体作り楽しく愛着のある家づくり今回の工事は長いけれど素晴らしい日々をすごせるメンテナンスであると信じ、ポジティブに進みたいと思います。真夜中の日記と真夜中の体重49.8キロさて、更に水分補給して2度目の睡眠に入ります。素晴らしい夢を!おやすみなさい🤲