口腔ケア・オーラルフレイル予防のための「山科わっはっは体操」のやり方を、マイベストプロ京都にて掲載しました。この体操は、山科区保健福祉センター健康長寿推進課と僕で共同で考案したものです。山科区の住民の皆さんを対象としたものですが、もちろん全国どこでも取り組んでもらえればと思っております。
デイサービスや老人クラブの集いで行うことを想定したものですが、現在特に高齢者が大人数で集まることを奨励しにくい状況です。自宅で座ったままでできる内容ですので、自宅での気軽なエクササイズとして行ってください。
口腔ケア・オーラルフレイル予防の意義
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5048792/
山科わっはっは体操その1
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5048846/
山科わっはっは体操その2
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5048992/
山科わっはっは体操その3
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5049046/
山科わっはっは体操その4
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5049176/
山科わっはっは体操その5
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5049225/
【本日の謎かけ】
山科わっはっは体操とかけて、パイロットと解く
その心は、こうくう（口腔、航空）はお手のものです。