昨日，計測＆トレーニング日，週末にかなり追い込んだつもりでいたのですが 
水も４リットル近く摂取，トイレも１０分おき 
相当，代謝したつもりでしたが 
結果は，－１４．６０ｋｇ，水曜日からわずか－２００ｇです，これだと完全に誤差ですね 
当たり前ですが，計測前にあと２００ｇ水飲んでたら，変わらずですから 
ただ，実際には時間差がありますので，次回，日曜日に期待です
ちなみに，今日，お昼をすかいらーくさんでお世話になり，ツナサラダだったのですが，
そちらにノンオイルオニオンドレッシングが使えるようになり大変嬉しく思います（今までは柚子） 
と，頼んだ後にメニューを見直すと，
というのがあり，そちらにすればさらに良かったと，ちょっと後悔です。
これは，すかいらーくさんと，ジョナンサンさんの共同企画ということ…
で，夜は金曜日でもキャバクラに行く必要がなくなったので
早速，同僚のＩさんと，いつものジョナサンさんで試食会です。
当然３種類のうち最低カロリーの，たらのソテー５００ｋｃａｌを選択
つくり慣れていないのか，結構時間がかかります
結果，味は少し微妙でしたが，魚があまり得意ではないたっくんでも食べられ，
また，最近セットメニューとは縁が遠い状況だったので，とても新鮮な感覚で（笑）食事ができました
ごはんの量が微妙に多くて，カロリーの保証が気になりましたが，全般的にはお薦めだと思います
いつもファミレスではサラダ系でセットにできず，カロリーを抑える為に，費用が抑えられないという
矛盾でお財布に負担がかかっていましたが，これで少しは軽減できそうです
ダイエット時に，外食のカロリーと費用でお困りの皆様，是非，お試し下さい 