糖質制限5日目

トレーナーさんから朝、野菜摂れてないですね…と指導

明日から出来るだけ野菜の汁物で摂るようにしよう！

野菜摂りたくても、野菜高い

朝ごはん

ファミマのお豆腐

サラダチキン半分

ゆで卵1個

アーモンド5粒  

エクセシオールの豆乳ラテ

昼ごはん

サラダにサラダチキン半分

海苔のお味噌汁

ゆで卵1個

夕飯

タコにオリーブオイル

蒸しキャベツ

お味噌汁(大根 まいたけ キャベツ )