今年最後の練習終了！？

ＪＢＣ山東としての活動は本日が最後

朝から雪が降りっぱなしで約30CM近く積もった！

６年生にはＢＧ体育館の玄関前を雪どけさせた


ところで皆さんは『雪かき』『雪どけ』どちら？？？

私は『雪どけ』

『雪どけ』って言っても『雪解け』とは違う！

『雪退け』なのだ！　要は『お前！どけ』の退け！



だってこんなにたくさん雪が積もる地域なのに『雪かき』ってかわいくて

生易しいものやないでしょう！

ホウキやプラッチックのスコップでチョイチョイとする行為やないでしょ！

だから『雪退け』なんよ！




そんな雪どけを子供たちにさせると雪を散らかしてるだけ！

親の手伝いで雪どけしてないのがすぐ分かる！

今年の冬はスコップの使い方を教えてあげてください！(監督命令）




体育館の練習もあれだけ指導者がいればいろんなメニューができる

今日も野手組、投手組に分かれてのメニュー

投げ方一つとっても指導者が目を見張らせてる

指導者もいろんなこと子供に言うからほとんど頭に入ってない

だから、同じこと何回も言う（結構、疲れる）



そんなことを毎週土日やっている今年も終わり

来年も同じことの繰り返しになるのか変化があるのかわからないが

基本的に私は行きあたりばったりの指導しかしない

その時思いついたことが練習メニューになるだけ

だから、いろんなフォルダからいろんなファイルを取りだす（バリエーションは豊富）



とりあえず練習は今日が最後だが

年末は例年のＹ塾をするつもり！

ホンマにドＳやろ？

俺はホンマにドＳやわ

クリスマスイブ

天気は時雨

たいしたことないから外でしたいがグランドがＮＧ
仕方なく体育館で練習


『６年は昼食べたもん吐くまでロードワーク』

でも何故かみんな笑顔

低学年も走りたそうだが…

昨日のロードワークで２名の犠牲者(体調不良)が出た

汗をたっぷりかいて風で冷やされたんだろう

早く復帰してね

着替えもできるようにしてね

なんて優しい監督

さて今日の練習は

階段ダッシュ１０本


８本目からは笑顔がなくなり吐く息がより一層白い

次は登山


普段山に入らないから楽しそうです

山頂にて後ろは柏原の町並み


下山して
伊吹パーキングまでランニング

ジュース飲んで一息


次は２班に分けて駅伝

やはり競争させると手抜きしない

最後に体育館まで競争


走行距離６㌔くらい

走らせすぎかもしれないけど日に日に体力は付き下級生とは月とスッポン

頼もしい６年生だ


でも苦しむ顔みて

楽しいのはやはりドＳやわ
俺は

ハイキングと違うんやけど・・・

クリスマス寒波でグランドは使えないと思っていたら

晴天

でも北風は冷たく凍えるよな寒さ

全員で軽くアップし６年生はロードワークに出ました


あれ？誰も自転車で来てないんかい！！！

･･･ということは俺も走らんとダメやん（泣）


仕方なく一緒に山に向かって走り出した

子供たちにとったら半分遊びモード

伊吹山がきれい


まあ遊び感覚の中に俺の狙いは下半身強化！（男なら！！！）

数キロ走り

目的地に着いた！急な勾配の坂道！

2人組で５０ｍダッシュ５本！

思ったように足が上がらない！（走れ、走れ！！）


次は馬跳びリレー！

これにはびっくり！

馬跳びができない！知らない！下手くそすぎ！

学校や遊びでしてないのがバレバレ

馬の感覚が狭いし、リズムよく飛べないし・・・・

昔は学校の教室の後ろや遊びで良くやったからどんなに運動能力低い子供でもそこそこできた！

こいつらはみんな昔の運動能力低い子供に近い！（がっくりやわ）




硬いアスファルトの上はそこまで

次は山の中に入り足場の悪い山道を駆け上がる

これは子供にとって楽しくてたまらないみたい

足場悪いから滑るし、バランス崩れながら登るから自然と体幹も鍛えられる（ウフッ）




これが俺の冬場のトレーニング！（遊びの要素は忘れない！）



グランドに帰っても外野守備の練習も３０ｍダッシュ付き！

内野練習も左右に振ってフラフラ状態！

誰にひとりグランドコートを着ようとしなかった！（頭から湯気）

それでも練習の終りには　『今度はあの山に登りたい』やて！

そのスタミナ欲しいわ


まあ～

徐々に遊びの中で負荷を上げて絞まった体にしてあげよう！