金子みすゞ誕生日

今日は金子みすゞさんの121回目の生誕日。
場所は変われどカレンダー掛けています。
これを見ると、心、落ち着きます。

訪問マッサージの後、週1喫茶。
入浴の後、いつもより多めにベッド上で運動したらいくらか身体、楽になりました。
運動しないとダメですね。

今日の食事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝食

・食パン

　※ケチャマヨ、マーガリン、いちご

・野菜炒め
・黄桃缶
・ヨーグルト
・エンシュア・Ｈ(バニラ味)
・コーヒー牛乳

昼食

・ご飯

・麻婆豆腐
・いかと野菜の中華炒め
・春雨サラダ
・具沢山中華スープ

夕食

・タンドリーチキン

・切り干し大根の炒め煮
・春菊の和え物
・清汁(つみれ、貝割れ)

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