ビートルズのイエスタディ、カーペンターズのイエスタディワンスモワの練習。
参加者の中で一人、英語の上手い方がいて、譜面、歌詞も見ずに英語で歌唱。驚きました😲
私はというと、歌詞の上にカタカナふって歌いましたよ😁
週明けの月曜日はカラオケ🎤
何、歌おうっかな🤔
今日は体重測定。10日前より約1kg増の58kgに。
そろそろ体重キープモードかな。
今日の飲酒するはアサヒのブラックを飲みました。
朝食
※オリーブオイル、マーガリン、ブルーベリー
・焼きちくわの煮物
・ほうれん草の辛子和え
・ヨーグルト
・エンシュア・Ｈ(メロン味)
・味噌汁(渦巻麩、葉)
昼食
・白身魚の和風ムニエル
・かまぼこと野菜の炒め物
・いんげんの味噌マヨ和え
・清汁(そうめん)
夕食
・豚バラ大根
・ブロッコリーのかに風味あん
・チンゲン菜の中華和え
・味噌汁(白菜)
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