３日ぶりに走りました。
トラック１０周、２７分４秒。
ゆっくりゆっくり走りました。
昨日は休んで、２日ぶりに走りました。
公園ジョギングコース２周。
１５分３２秒
１４分４６秒
暑かったけど、木陰もあって気持ちいいコースです。
あと何回走れるかな。
公園ジョギングコース２周。
１５分３２秒
１４分４６秒
暑かったけど、木陰もあって気持ちいいコースです。
あと何回走れるかな。
毎週月曜日は通院の日。
こちらで通院するのも、来週で終わりになります。
東京で一番の思い出です。(;^_^A
正直自分の中では
あまり状態がわからないので
良くなっているのかは実感はないです。
最近は夜も眠れるし、
落ち着いているし、自分自身をわりとコントロールできている
ので、良くなりつつはあるのだと・・・・。
が、良い日もあれば悪い日もある。
それに一喜一憂しないように・・・・。
こちらで通院するのも、来週で終わりになります。
東京で一番の思い出です。(;^_^A
正直自分の中では
あまり状態がわからないので
良くなっているのかは実感はないです。
最近は夜も眠れるし、
落ち着いているし、自分自身をわりとコントロールできている
ので、良くなりつつはあるのだと・・・・。
が、良い日もあれば悪い日もある。
それに一喜一憂しないように・・・・。
午後３時３０分ころから走りました。
ちょうどその時間に雲の切れ間から
薄日が差して、暑くなりました。
最終的には１８周走りました。
最初の１０周はそれでもキロ５キロくらいでしたが、
後半はグダグダでしたが、気持ちよく走れました。
今日で７日連続でジョギング。
明日は休みますか？
６月以降、ジョギングしては、ブログを書くことで
日々の生活のリズムが出てきたような気がします。
走ることは自分の生活の一部になっています。
キョリやペース、苦しさや楽しさ、
去年の今頃と比べてどうだったとか
東京マラソンの頃と比べてどうだったとか
日々いろんな思いもありますが、
本当は、ただ走れればそれだけで十分幸せ！
そう思うことが一番大切。
ちょうどその時間に雲の切れ間から
薄日が差して、暑くなりました。
最終的には１８周走りました。
最初の１０周はそれでもキロ５キロくらいでしたが、
後半はグダグダでしたが、気持ちよく走れました。
今日で７日連続でジョギング。
明日は休みますか？
６月以降、ジョギングしては、ブログを書くことで
日々の生活のリズムが出てきたような気がします。
走ることは自分の生活の一部になっています。
キョリやペース、苦しさや楽しさ、
去年の今頃と比べてどうだったとか
東京マラソンの頃と比べてどうだったとか
日々いろんな思いもありますが、
本当は、ただ走れればそれだけで十分幸せ！
そう思うことが一番大切。
IKEA新三郷店まで行ってきました。
（IKEAに行くのは２回目です。）
車で外環道を通って約４０分くらい。
いいダイニング用の照明とスタンドライトが買えました。
引っ越し後、実際セッティングして、写真をとります。
広島には、IKEA的な店ってないような気がするので
これも、いい思い出です・・・か。
さて、最近公園でトラックを走るとき
家族も一緒に公園に行って走ったり、
遊んだりしています。家族団らんです。(;^_^A
それだけで、勇気がわいてきます。
立派な公園とあたたかい家族のおかげです。
今日は１５周走りました。ほぼキロ５分ペース。
２分１１秒
２分４秒
２分３秒
２分３秒
２分１秒
２分１秒
２分
１分５８秒
１分５８秒
１分５９秒
１分５７秒
１分５７秒
１分５６秒
１分５４秒
１分４６秒
このくらいのキョリでこのくらいのペースだと
気持ちよく走れるようになりました。
（IKEAに行くのは２回目です。）
車で外環道を通って約４０分くらい。
いいダイニング用の照明とスタンドライトが買えました。
引っ越し後、実際セッティングして、写真をとります。
広島には、IKEA的な店ってないような気がするので
これも、いい思い出です・・・か。
さて、最近公園でトラックを走るとき
家族も一緒に公園に行って走ったり、
遊んだりしています。家族団らんです。(;^_^A
それだけで、勇気がわいてきます。
立派な公園とあたたかい家族のおかげです。
今日は１５周走りました。ほぼキロ５分ペース。
２分１１秒
２分４秒
２分３秒
２分３秒
２分１秒
２分１秒
２分
１分５８秒
１分５８秒
１分５９秒
１分５７秒
１分５７秒
１分５６秒
１分５４秒
１分４６秒
このくらいのキョリでこのくらいのペースだと
気持ちよく走れるようになりました。
今日は新居となる広島の部屋の
照明を探しに、IKEAへ行く予定。
明日は引っ越し業者から
スケジュールの確認連絡があり
明後日は、引っ越し用のダンボール等が届く予定。
引っ越しまであと２週間ありますが、
少しずつ引っ越しモードになってきました。
照明を探しに、IKEAへ行く予定。
明日は引っ越し業者から
スケジュールの確認連絡があり
明後日は、引っ越し用のダンボール等が届く予定。
引っ越しまであと２週間ありますが、
少しずつ引っ越しモードになってきました。
光が丘公園は、
陸上競技場（トラック）、野球場、バーベキュー場、
テニスコート、図書館、体育館などなどなんでも
揃っている本当にいい公園です。
並木の木陰は
ジメジメした梅雨時でも、
何かすぅーとした感じがして、
走っていても気持ちがいいです。
今日はジョギングコース２周、
１４分５６秒
１４分１５秒
でした。
本当は３周走ろうと思ったけど、
少しきつかったので、２周にしときました。
無理はしなくてよし。
陸上競技場（トラック）、野球場、バーベキュー場、
テニスコート、図書館、体育館などなどなんでも
揃っている本当にいい公園です。
並木の木陰は
ジメジメした梅雨時でも、
何かすぅーとした感じがして、
走っていても気持ちがいいです。
今日はジョギングコース２周、
１４分５６秒
１４分１５秒
でした。
本当は３周走ろうと思ったけど、
少しきつかったので、２周にしときました。
無理はしなくてよし。
体調は大分戻ってきつつあります。
今日は東京マラソン終わってから
一番気持ちよく走れました。
腹筋を意識しながら走る感覚を
思い出してきました。
朝、腹筋、背筋などのちょこっとトレも
始めました。
公園３周とちょっと８．６キロ、４３分４１秒。
１５分１８秒
１４分１８秒
１３分５３秒
無意識でビルドアップになっているのが
いい感じ。
ランナーにとっては
とてもいい環境なので、
のこり僅かですが、しっかりかみしめて走ろう。
今日は東京マラソン終わってから
一番気持ちよく走れました。
腹筋を意識しながら走る感覚を
思い出してきました。
朝、腹筋、背筋などのちょこっとトレも
始めました。
公園３周とちょっと８．６キロ、４３分４１秒。
１５分１８秒
１４分１８秒
１３分５３秒
無意識でビルドアップになっているのが
いい感じ。
ランナーにとっては
とてもいい環境なので、
のこり僅かですが、しっかりかみしめて走ろう。
７月に入りました。
今年も半分終わったことになりますね。
今年は人生激動の１年です。
どんなときも家族が支えてくれていることが
一番大きいです。
あまり過ぎたことにとらわれすぎず、
前を向いて歩いていきましょう。
今日は公園内コース６Km、３２分５３秒。
たくさん、汗をかいて気持ちよかったです。
今年も半分終わったことになりますね。
今年は人生激動の１年です。
どんなときも家族が支えてくれていることが
一番大きいです。
あまり過ぎたことにとらわれすぎず、
前を向いて歩いていきましょう。
今日は公園内コース６Km、３２分５３秒。
たくさん、汗をかいて気持ちよかったです。
久しぶりにキロ５分を切って
いいペースで走りました。
トラック１０周。
１分５９秒
１分５０秒
１分５０秒
１分５５秒
１分５２秒
１分５４秒
１分５１秒
１分５２秒
１分５２秒
１分４８秒
今月は、累積１０５Km走りました。
今の体調、モチベーションを考えると、
上出来、上出来。
来月は引っ越しもあるし、
雨もたくさん降るし、降らない日は暑いしで
あまり走れないでしょうね。
ところで、引っ越しの日程も決まって、
ここの好環境で走れるのも
あと少し・・・・。
また、新しい環境で、少しでも走れることを
自分自身に期待してます。
いいペースで走りました。
トラック１０周。
１分５９秒
１分５０秒
１分５０秒
１分５５秒
１分５２秒
１分５４秒
１分５１秒
１分５２秒
１分５２秒
１分４８秒
今月は、累積１０５Km走りました。
今の体調、モチベーションを考えると、
上出来、上出来。
来月は引っ越しもあるし、
雨もたくさん降るし、降らない日は暑いしで
あまり走れないでしょうね。
ところで、引っ越しの日程も決まって、
ここの好環境で走れるのも
あと少し・・・・。
また、新しい環境で、少しでも走れることを
自分自身に期待してます。