薬が原因で

病院で聞いてみたところ、やはり
太る（副作用）そうです。

ただ、太るっていうのも、生活のリズムやら
なんやらトータルなので、一概にそうとも
言い切れないのですが・・・・。

せっかく１０ヶ月くらいかかって、
１０Kg以上も体重が減ってきたのに、
薬が原因でっていうのは、仕方がないにしても
なんとなく解せないので、
先生と相談して、少しずつ薬を減らすことにしました。
前みたいに食べても増えにくい体質（実感）にしたいです。

さて、ジョギングは２日休んで、今日はトラック１０周。
１周毎にラップをとってみました。

２分１８秒
２分４秒
１分５７秒
１分５９秒
２分
１分５９秒
１分５６秒
１分５６秒
１分５６秒
１分５２秒

１周２分でキロ５分ペースなので、
大体いいペースで走れました！

薬のため？

最近、特に暴飲暴食していないのに

体重が増え気味なのは、

飲んでいる薬のため・・・という疑念が・・・・。

ネットでいろいろ見ているとそんな情報がありました。

明日、病院で聞いてみよう。

初真夏日？！

東京地方初の真夏日だったのだろうか？
暑い！けど、真夏の暑さとはまだちょっと違う。。

今日はトラック１０周、２２分４４秒。
公園のトラックの内側に生い茂っていた草が
きれいに刈り取られていた。

体はやはりベストとは程遠く、
まだ余裕はあるはずなのに、
限界かなり手前で、脳がストップをかけている
気がする。
汗もほとんどかかない。

病気のせい？薬のせい？こんなもん？

まあ、今日もケガなく走れたんだから、
それだけでいいんじゃない。

ちょいロング

８．７Km、５４分走りました。

光が丘→赤塚→北町→平和台→春日町→光が丘。

相変わらずの重たい体といっしょに、

大体３０分くらい走るとバテバテです。

それと、キロ６分くらいがセイゼイですね。

この調子だと、１０Km走っても６０分もかかってしまう。

東京マラソンのころの自分はどこへ行った？

まあ、気にしない、気にしない。

トラック最長

昨日は背中痛のため、ジョギングはお休み。

今日はその痛みも癒えて、

公園のトラック１０周予定のところを

１２．５周でちょうど５Km走りました。

一応１Km毎のラップは

５分２６秒

５分１９秒

５分１９秒

５分１２秒

５分２秒

スパイラルテープ効果か、

なんとなく軽く走れたような気がします。

バドミントン

ビクトリアでレジャー用のバドミントンセット

を買って、夫婦で公園でバドミントンをしました

それがとてもなんというか、楽しかったです！

結構、ラリー（？）が続いて、最高１５３回でした。

これはすごい。

背中痛

東京に来てから、ずーとフローリングに

布団と直に敷いているためか、

なんとなく寝心地がわるいと思っていました。

昨日になって、前 と同じような背中痛を

発症しました。

そこで、近所にある接骨院に行ったところ、

首（の歪み）が肩（背中）にきているのだろうと

いうことでした。

自分としては、広島で行った整骨院と

同じように、マッサージを中心として

ゴキゴキやるのかと思いましたが、

そうではなく、スパイラルテープを足、肩、背中等

にはってもらいました。

体のバランスを取って、患部の負担を減らす

効果があるそうです。

昨日は、ほとんど症状は変わりませんでしたが、

今日起きてみるとびっくりするほど

痛みが引いていました。

恐るべしスパイラル効果でした。

体重が増えている

梅雨らしいじっとりとした天気でした。

今日は、公園内コース（２．８５Km）を逆回りで

走りました。

久しぶりに体重計のったら、プラス０．５Kgでした。

走る距離や時間は短いけど、ほぼ毎日走っている

のだけど、全然減らないどころか、増えている・・・。

初東京ドーム

初めて東京ドームで野球を見てきました。

読売新聞を取った景品の招待券にて。

交流戦千葉ロッテ戦。残念ながら負けてしまいました。

多分もう行くことはないのだろう。

帰って昨日と同じコースをジョギング。

夜霧雨の中、４．２キロをキロ６分２０秒くらいでした。

それにしても、何で走ってるんだろう？

唯一思うのは、体が重たいからなんだと・・。

３０分ジョグのつもり

スローペースで３０分間走りました。

あとでキョリを測ったら４．２Km。

息も切れずに汗もほとんどかかず。

キロ７分１８秒くらいになったので、

このくらいのペースがLSDのペースなのでしょうか？

決してLongではありませんが・・・・。

この体調では、このくらいのスローなジョギングが

ちょうどいいかもしれません。

もう少し長く走れるといいなとは思います。