戻ってきつつ・・

体調は大分戻ってきつつあります。
今日は東京マラソン終わってから
一番気持ちよく走れました。

腹筋を意識しながら走る感覚を
思い出してきました。
朝、腹筋、背筋などのちょこっとトレも
始めました。

公園３周とちょっと８．６キロ、４３分４１秒。

１５分１８秒
１４分１８秒
１３分５３秒

無意識でビルドアップになっているのが
いい感じ。

ランナーにとっては
とてもいい環境なので、
のこり僅かですが、しっかりかみしめて走ろう。