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  5㌔閾値走。そして今日で4800日連続更新
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  大ざるそば&ミニ辛マヨ山賊丼と速めジョグ
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  ポイント練習未満のビルドアップ風10㌔ジョグ
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  寿司政で刺身盛りと茶碗蒸しと上寿司
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  昨日のグリーンファームのキノコ状況
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  また5㌔の閾値走っぽいやつやってみた
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  トリトンラーメンってなんぞや
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  ウォーミングアップのジョグで返り咲き
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  脳トレ部の活動後のジョグで⋯
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  閾値走っぽいやつとエースコックの謎味
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  ラーメンショップで味噌ネギチャーシューメンとミニチャーハン
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  次走に向けてカツカレーでパワーチャージ
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  その後のVO2Max
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  2025年9月ラン活まとめ
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  2025信州駒ヶ根ハーフマラソン
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  信州駒ヶ根ハーフマラソンとりあえず一報
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  今日はいよいよ信州駒ヶ根ハーフマラソン
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  信州駒ヶ根ハーフマラソンのカッコとターゲット
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  駒ヶ根ハーフマラソン参加賞の割引チケット使って、ポークカレーとチーズナン
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  信州駒ヶ根ハーフマラソン4日前も3㌔ペース走。アジフライカレーってアリ？

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